Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии. Препарат при повышенном давлении и отеках. 2019-02-22 17:32

56 visitors think this article is helpful. 56 votes in total.

Вазомоторный хронический аллергический

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Вазомоторный ринит относится к группе хронических заболеваний носа, в основе его развития. Вегетососудистая дистония (ВСД) — это заболевание вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система (ВНС) регулирует работу сосудов и внутренних органов. Она делится на симпатическую и парасимпатическую системы. Действие систем ВНС противоположно направлено: например, симпатическая система ускоряет сердечные сокращения, а парасимпатическая замедляет. Сопровождаются беспокойством, учащением пульса, повышением давления. Не зависят от нагрузок и не проходят при приёме препаратов от стенокардии. Вегетососудистая дистония нарушает работу вегетативной нервной системы. Из-за нарушения баланса внутренние органы начинают работать неправильно. Для всех видов ВСД характерны острые внезапные приступы — вегетативные кризы. Вегето-сосудистая дистония встречается у 40 % взрослого населения планеты. Обострение при вегетосусодистой дистонии гипертонического типа вызывает у человека внезапное возбуждение. У него учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, холодеют ноги, возникает озноб. При ВСД по гипотоническому типу во время приступа появляется слабость, одышка, тошнота, потливость. У человека замирает сердце и понижается артериальное давление. При обострении ВСД по кардиальному типу появляется резкая, колющая боль в сердце, учащается сердцебиение, появляется одышка. Эти факторы расшатывают нервную систему и нарушают механизмы её адаптации. В результате организм меньше сопротивляется инфекционным заболеваниям. К вегетососудистой дистонии приводят малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа. Дистония сосудов головного мозга появляется из-за психологических расстройств: затяжной депрессии, синдрома дефицита внимания, повышенной раздражительности и возбудимости. Эти факторы ведут к стрессу, вслед за которым проявляются симптомы ВСД. Другие причины ВСД: Вегето-сосудистая дистония обычно не вызывает серьёзных осложнений и не наносит существенного ущерба здоровью. Однако её симптомы мешают человеку учиться и работать, вызывают постоянную усталость и тревожность. Вегетососудистая дистония может вызывать частые затяжные боли, учащённый пульс и скачки артериального давления, метеозависимость, нарушения в работе кишечника и других внутренних органов. Из-за вегетососудистой дистонии внутренние органы и ткани ощущают недостаток кислорода. По вине ВСД хроническое заболевание может проходить в более тяжелой форме. Если вас регулярно беспокоят скачки пульса и кровяного давления, боли в груди и животе на почве сильных переживаний и стресса, обратитесь к специалисту. Врачи «Мастерской Здоровья» более 14 лет лечат вегето-сосудистую дистонию консервативными методами. Курс включает процедуры из списка: Врачи клиник «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге более 14 лет лечат вегетососудистую дистонию консервативными методами. Мы не назначаем сильнодействующие препараты при лечении ВСД. Врач составляет курс лечения индивидуально для каждого пациента. Лечение вегето-сосудистой дистонии займёт от 3 до 6 недель. Курс составляется из следующих процедур: Лечение ВСД в клиниках «Мастерская Здоровья» снимает головную боль, нормализует функцию обоих отделов вегетативной нервной системы, устраняет шум и тяжесть в голове. Процедуры нормализуют артериальное давление, улучшают мозговое кровообращение и обменные процессы, укрепляют мышцы и сосуды. У человека проходит тревожность, психическое напряжение, депрессия, укрепляется иммунитет и улучшается самочувствие. В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. Недавно прошёл плановый курс профилактического лечения позвоночника. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Результаты, как и всегда, хорошие, причём, что самое главное, стабильно хорошие! Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу. Сердечно благодарю моего ведущего врача Лисину Елену Аркадьевну, профильных специалистов Лапина Геннадия Васильевича, Дасковского Станислава Владимировича, а также процедурных медицинских сестёр за высококвалифицированное лечение и внимательное отношение. Предложений полечиться, обследоваться по городу очень много и выбрать клинику, которая полностью будет соответствовать твоим ожиданиям - трудно. Почему: - Замечательная атмосфера - душевность, почтение, много улыбок и прекрасных посылов - добрых слов в адрес пациентов! Всегда в прекрасном настроении, очень "теплая" и сердечная, классная! Хочу выразить огромную признательность работникам ресепшен и врачам, у которых я проходила процедуры. Хочу выразить огромную благодарность своему лечащему врачу Корюкиной Инессе Владимировне. Хочу поблагодарить врачей физиотерапевтического кабинета. Желаю работникам клиники крепкого здоровья, благополучия, а всему коллективу - успехов и процветания! - Приветливые девушки администраторы-консультанты в регистратуре. - Сердце клиники - врачи, знающие и любящие дело, которому служат! Все очень внимательные, очень приятно приходить сюда. Спасибо клинике, ну а нам здоровья от "Мастерской здоровья". Хочу отметить исключительную внимательность и даже заботливость моего лечащего врача - Надежду Иововну. Большое спасибо Елене Николаевне за правильный диагноз и нужные, действенные советы по лечению моего колена и поясничного отдела позвоночника. Сердечно благодарю врачей, специалистов, администраторов клиники. Высокий профессионализм, приятная, доброжелательная атмосфера. С первой минуты общения возникает полное доверие к доктору, потому что чувствуется грамотный подход и желание Надежды Иововны помочь, справиться с болью, облегчить состояние, постараться, чтобы пациент избавился от недуга, даже если не навсегда, то на достаточно продолжительное время, работа на результат! Всем врачам, медсестрам, которые помогали мне стать здоровее низкий поклон из Беларуси. Мастерской Здоровья процветания, признания, успешного дальнейшего развития! Бесконечная благодарность Елене Аркадьевне Лисиной за реальную помощь в лечении моего недуга. Хочу выразить огромную благодарность своему лечащему врачу Егорову Владимиру Леонидовичу за его профессионализм и правильно подобранное лечение, которое очень помогло мне, а так же всему коллективу клиники "Мастерская Здоровья" за чуткость и доброту. При первом же моём визите в клинику и общение с Еленой Аркадьевной, я поняла, что мне здесь помогут. Так и вышло, что в течение одного месяца, я получила комплексное лечение, которое вернуло меня в практически здоровое состояние. Мало того, я получила неимоверный заряд положительной энергии. Благодарю специалистов клиники, вы действительно Мастера. Поздравляю с пятнадцатилетием и желаю личного счастья , благополучия и дальнейшего процветания на благо здоровья нас, пациентов Спасибо, "Мастерская здоровья"! Нас все устроило, нам все понравилось, мы довольны. Доктор очень обходительная, очень внимательно отнеслась к нашим проблемам, дала хорошую консультацию, нам потребовалась госпитализация, доктор вызвала скорую помощь, дождалась с нами и объяснила все врачам. Марина Кимовна очень замечательная, приветливая женщина. Мне очень помогли специалисты "Мастерской здоровья", избавив меня от болей в коленях и вернув к нормальной двигательной активности. Особенно благодарен врачу Габдрахманову Рустаму Фанильевичу! Также хочу сказать большое спасибо медперсоналу и работникам ресепшена. У Виктора Викторовича я проходил сеансы УВТ после того, как мне поставили диагноз пяточная шпора. Появились жуткие боли при ходьбе, практически не мог наступить на стопу, будто по гвоздям ходил... После терапии стало гораздо легче, воспаление и боль прошли. Большое спасибо доктору Шантырь за оказанную помощь В клинику "Мастерская здоровья" я пришла совершенно случайно. Меня с первого момента поразило внимание и чуткое отношение персонала и докторов. Говорю огромное чистосердечное СПАСИБО всем сотрудникам клиники за высокий профессионализм, ответственность, внимание, заботу и понимание в борьбе за здоровье пациента. У меня нет слов, чтобы выразить свою благодарность за помощь, оказанную мне в клинике. Все врачи, которые исполняют каждую процедуру, чувствуется, что высококвалифицированные. Проходила лечение в клинике "Мастерская здоровья" у ст.м. Хочется одобрить словом, поблагодарить лечащего врача Савельева Виктора Анатольевича, который внимательно выслушал, правильно поставил диагноз, даже увидел некоторые дополнительные моменты на снимке, описанном в гос.учреждении. Очень понравился врач, проводивший мануальную терапию - Поднесинский Кирилл Валерьевич. Коммуникабелен в общении, дает советы по поддержанию организма в домашних условиях. Хочу выразить благодарность лечащему врачу Лисиной Елене Аркадьевне, Массажисту Давиду Тенгизовичу, мануальному терапевту Андрею Сергеевичу, мануальному терапевту Феликсу Сергеевичу, рефлексотерапевту Михаилу Владимировичу, консультантам: Инессе Лапенко и Анастасии. Понажимал точки, после чего боль стала меньше, потеплело в конечности. Назначил лечение в удобное мне время, дал хорошие рекомендации. Хорошо владеет методикой рефлексотерапии, отличный диагност. Понравилось лечение в физ.кабинете к доктора Хабуб Башар Мусы - врач очень тактичный, внимательный, хорошо владеет методикой лечения. Прошла курс массажа у специалиста Никольского Дмитрия Вячеславовича. Талантливый, отлично владеет приемами мануальной терапии. Буквально после нескольких процедур почувствовала себя лучше. Огромное спасибо вам за замечательную клинику, за ваших кудесников-врачей. Руки сильные, работает профессионально, четко, слажено. Хочется поблагодарить руководство клиники "Мастерская здоровья" за то, что собрала команду высокопрофессиональных специалистов, которые работают с полной отдачей. Выражаю огромную благодарность коллективу "Мастерская здоровья" за их доброту, тепло, уют, отзывчивость, профессионализм. Особая благодарность Лисиной Елене Аркадьевне - вернула веру в себя и желание позитивно мыслить. Большая благодарность Катаеву Андрею Сергеевичу и Кондратовскому Феликсу Сергеевичу за их "золотые" руки. В клинике "Мастерская здоровья" прохожу лечение много лет, и хотела поблагодарить врача невролога Панфилову Н. за высокий профессионализм и внимательность, доброту, сердечность. Очень благодарна коллективу врачей и медсестер процедурного кабинета: Тамаре Нуриевне, Светлане Николаевне, Марине Леонидовне, медсестрам: Марине, Елене Витальевне, Иннузе за профессионализм и сердечность. После окончания лечения в "Мастерской здоровья" ухожу совершенно здоровой. И еще большущая благодарность всем администраторам: очень отзывчивые и внимательные. Выражаю свою большую благодарность за проявленный профессионализм, внимание и неформальный подход в конкретной ситуации моего состояния здоровья. Врач быстро всё определил, поставил диагноз, направил на процедуры. Спасибо врачу-неврологу Егорову Владимиру Леонидовичу за спокойное рассудительное отношение в выборе лечения, которое заметно улучшила мое здоровье! Я получила дальнейшие рекомендации для поддержания хорошего самочувствия. Весь коллектив очень доброжелательно относится к пациентам. Особая благодарность гирудотерапевту Ахмадуллиной Т. Н., Лапенко Валерии, Соболевой Светлане Николаевне, Даниловой Елене Витальевне и всем девушкам на ресепшене.

Next

Контрастный душ при гипертонии

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Контрастный душ при. Контрастный душ при гипертонии. как правильно принимать. Под наблюдением врачей находятся 1408 человек с ВИЧ, в том числе 14 детей. Умерли за всю истории) эпидемии 424 ВИЧ- положительных, из них от СПИДа — 105 человек. Сегодня мы знаем, что благодаря появившимся возможностям антиретровирусной терапии людям с можно сохранить качество жизни при условии соблюдения рекомендаций врачей и правил безопасного поведения. Важно понимать, что, если человек и не является представителем общеизвестных групп высокого риска (потребители инъекционных наркотиков; люди, ведущие беспорядочный половой образ жизни и др.), он по тем или иным причинам может быть инфицирован ВИЧ и долгое время далее не догадываться об этом. Своевременное выявление вируса дает возможность бороться за качество жизни каждого отдельно взятого человека. Таким образом, проблема информированности населения о путях передачи ВИЧ (в том числе от матери к ребенку), а также способах профилактики инфекции является чрезвычайно актуальной. I лавным методом борьбы с новыми случаями заражения является, прежде всего, обучение населения, но для этого необходимо заранее оценить уровень информированности населения по данной проблеме. в ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» (название учреждения здравоохранения) проводилась профилактическая работа с населением и оценка уровня информированности по вопросам ВИЧ- инфекции. В исследовании приняло 100 человек и их уровень информированности по вопросам составляет 68,4%. Все участники исследования получили информационные материалы, содержащие профилактическую информацию, адреса и телефоны организаций, куда можно обратиться за бесплатной социальной, психологической и медицинской помощью в связи с ВИЧ и сопутствующими медицинскими и социальными проблемами. В Республике Марий Эл каждый желающий может обследоваться на антитела к ВИЧ бесплатно с до ежедневно, кроме субботы и воскресенья, в РВУ РМЭ «РЦПБ СПИД и ИЗ» по адресу: г. Дружбы, 95 или в учреждении здравоохранении по месту жительства. Обследование проводится добровольно, с информированного согласия, в условиях строгой конфиденциальности с до тестовым и после тестовым консультированием, по желанию анонимно. Телефон доверия — Имеет ли смысл прививаться против гриппа? Вакцинация против гриппа — одна из самых непопулярных у населения. При этом данное мероприятие довольно популярно среди врачей педиатров, 75% из них регулярно вакцинируются от гриппа. Такому отношению к вакцинации от гриппа способствует несколько причин, одной из которых является недооценка опасности этого заболевания. Очень часто гриппом называют любую острую инфекцию дыхательных путей. Отсюда и возникают подобные претензии: «Привилась от гриппа и за год пять раз переболела гриппом! » Это первое из сложившихся убеждений, которое нужно менять, разъясняя людям, что не каждое ОРВИ является гриппом. Стоит задуматься над вопросом: «Почему именно от гриппа проводится массовая вакцинопрофилактика? » Ведь респираторных вирусных инфекций много, некоторые возникают чаще гриппа, почему нет вакцины от других инфекций, например, риновирусной инфекции? Вакцины можно создать и от других инфекций, просто в этом нет необходимости. Усилия, направленные на создание вакцин против гриппа и противогриппозных препаратов, связаны с тем, что вирус гриппа — самый опасный из всех инфекционных агентов, поражающих дыхательные пути. Вирус гриппа изменчив, возникают новые варианты вируса. Вирус гриппа чрезвычайно контагиозен, при современных коммуникациях эпидемии гриппа распространяются между континентами со скоростью пассажирского лайнера. И самое главное: грипп чрезвычайно опасен с клинической точки зрения не только для людей групп риска, но и для здоровый людей с хорошим иммунитетом. Грипп — очень тяжелая инфекция с частыми неблагоприятными исходами, которые чаще бывают у младенцев, пожилых людей и беременных. Пневмония — только одно из них с летальностью до 40% при самом хорошем лечении. Могут быть неврологические осложнения, , обострения хронических заболеваний. Вопросы, которые наиболее часто задают по поводу вакцинации против гриппа: — Можно ли после вакцинации против гриппа заболеть гриппом? Вакцины против гриппа снижают риск заболеть на 40–90% у разных групп населения. У детей показатели эффективно высокие, у пожилых людей — ниже. Для формирования иммунитета после прививки должно пройти не менее двух недель. Если в этот промежуток времени привитый столкнется с больным гриппом, он может заразиться и заболеть. Нужно помнить, что прививка от гриппа защищает именно и только от гриппа, а не от других ОРВИ. — Кто в наибольшей степени подвержен риску смерти от гриппа? Группами риска по летальным исходам гриппа являются: совершенно иная картина, погибали молодые взрослые и люди среднего возраста 18–50 лет. Таким образом, нельзя рассчитывать, что здоровый человек, взрослый или ребенок защищен от неблагоприятного исхода. А наличие хронического заболевания надо рассматривать не как противопоказание, а напротив, как показание к вакцинации, поскольку риск развития осложнений и летальных исходов в этой группе людей, без сомнения, высок. — Может лучше проводить профилактику гриппа не вакцинами, а лекарственными препаратами? Можно, но эффективность этой профилактики будет ниже. Кроме того, лекарственные препараты имеют больше побочных действий в сравнении с вакцинами. И поскольку они не формируют длительной защиты, а эффективны только в период приема — принимать их придется весь период подъема заболеваемости гриппом в среднем 1,5 — 3 месяца. — Может ли здоровый образ жизни, правильное питание, витамины заменить вакцинацию? Здоровый образ жизни, правильное питание, витамины укрепляют организм, но это не значит, что здоровый организм полностью защищен от вируса гриппа. Вакцинация является самой эффективной мерой профилактики гриппа. — Можно ли применять вакцины против гриппа у беременных? Не только можно, но и нужно, , дыхательной, иммунной системе делают ее более предрасположенной к гриппу, увеличивают число тяжелых форм и летальных исходов. Заболевание гриппом может привести к преждевременным родам, развитию врожденных аномалий и смерти плода. Лечить их нечем, многие противовирусные препараты противопоказаны беременным. — Можно ли от вакцины против гриппа заразиться гриппом? Все современные вакцины от гриппа не содержат живых вирусов — только их фрагменты, конечно же эти фрагменты вируса не могут вызвать заболевания, также как из кусочка скорлупы от яйца не может вылупиться цыпленок. — Как защитить детей до 6 месяцев жизни, которых еще нельзя прививать? Нужно прививать окружающих его взрослых, не посещать в период эпидемии мест с большим скоплением людей. А если мама была привита во время беременности — ребенок защищен первые 6 месяцев антителами матери, которые плод получил внутриутробно от матери. — Если ребенка привили, а на завтра у него появился насморк и кашель, это связано с вакцинацией? Вакцина против гриппа не содержит живых вирусов и кашля с насморком вызвать не может. Вероятнее всего, это связано с посещением поликлиники, или магазина, или в транспорте где ребенок заразился от В ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» прошел турнир по плаванию среди сотрудников больницы. Соревнования были организованы профсоюзной оргнизацией больницы и прошли в дружеской, веселой атмосфере. В ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» прошли спортивно-развлекательные мероприятия, приуроченные к международному Дню семей, который, начиная с 1994 года, ежегодно отмечается 15 мая. В празднике приняли участие семьи сотрудников больницы с детьми. Самой младшей участнице недавно исполнился один год. Семейные команды соревновались в езде на велосипеде, импровизированном баскетболе и других конкурсах. Праздник был организован первичным профсоюзным комитетом ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ». заболеваниями, 22 февраля и 7 марта 2018 года в Волжске на территории ТЦ «Перекресток» и ТЦ «Лето» медицинскими работниками ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ», проводилась акция «Кардиопатруль». В рамках данного мероприятия проводились исследования крови на сахар, измерения артериального давления, измерение глазного давления, консультация специалистами Центра здоровья. По итогам работы экспертов, в течение месяца будут подготовлены предложения по улучшению качества и обеспечения безопасности медицинской деятельности в ГБУ РМЭ “Волжская ЦГБ”. Всего по итогам 7 марта 2018 года в зале администрации города Волжска проведено отчетное собрание по итогам деятельности учреждений здравоохранения Волжска и Волжского района в 2017 году. о мерах профилактики гриппа и ОРВИ, правилах ношения маски, получить рекомендации о действиях при обращении за медицинской помощью. В работе совещания принял участие заместитель Главы администрации ГО «Город Волжск» по социальным вопросам Анисимов Д. Родители смогут проконсультироваться о том, как уберечь детей от заболевания ОРВИ и гриппом в текущий эпидсезон. М., администрация медицинской организации, руководители структурных подразделений. Также, специалисты регионального Управления Роспотребнадзора проконсультируют граждан о необходимости соблюдения температурного режима в помещениях социальной инфраструктуры, жилых квартирах. Медицинским работникам ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» вручены Почетные грамоты Министерства здравоохранения Республики Марий Эл и ГО «Город Волжск». Получить ответы на интересующие вопросы жители республики могут, позвонив на «горячую линию»: и стационарных подразделений. С докладами перед медицинскими работниками выступили: главный врач Сегодня 1 марта 2018 года в рамках реализации проекта «Бережливая поликлиника» в Центральной районной поликлинике ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» после ремонта открылась новая регистратура. Набережные Челны), главный специалист ФГБУ "Центр мониторинга и клинико-экономической экспертизы Росздравнадзора" Волохова Е. На совещании проработаны вопросы работы учреждения в праздничные дни, выполнение объемов по стационарной помощи, некоторые перспективы работы в 2018 году. года по направлению Министерства здравоохранения Республики Марий Эл принял участие в парламентских слушаниях на тему: «Доступность и качество оказания медицинской помощи гражданам, проживающим в сельской местности. В церемонии открытия приняли участие начальник отдела помощи Министерства здравоохранения Республики Марий Эл Ходырева И. Нижний Новгород), руководитель Детской больницы ГАУЗ «Камский детский медицинский центр» Наговицына Н. По итогам работы в 2017 году Почетной грамотой ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» награждены: за активную работу по внедрению системы менеджмента качества медицинской помощи заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения Ибрагимов И. Правовое обеспечение», которые прошли в Государственной Думе РФ. На совещании присутствовали руководители органов управления здравоохранения субъектов РФ, председатели и представители органов законодательной власти субъектов РФ, руководители высших образовательных учреждений РФ, руководители медицинских организаций субъектов РФ, жители регионов. Н., заместитель Главы администрации ГО «Город Волжск» Анисимов Д. М., за организацию выездной стоматологической работы и увеличения охвата стоматологической помощью детского населения заведующий стоматологической поликлиникой Миназов Р. В работе совещания принимали участие Заместитель Председателя Государственной Думы Ольга Епифанова, председатель комитета ГД по охране здоровья Морозов Д. В ходе парламентских слушаний обсуждены проблемы сельского здравоохранения с учетом опыта регионов, отмечены важность и актуальность проблемы повышения доступности и качества медицинской помощи сельскому населению в Российской Федерации. М., администрация медицинской организации, сотрудники поликлиники. Реализация данного проекта позволяет добиться улучшения доступности амбулаторной помощи, комфортного пребывания пациента в В рамках реализации внедрения системы внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности 1-2 февраля 2018 года в ГБУ РМЭ “Волжская ЦГБ” были проведены мероприятия, направленные на выявление проблем, связанных с организацией медицинской помощи на различных этапах. Москва), главный внештатный эпидемиолог Приволжского федерального округа Министерства здравоохранения РФ профессор, д.м.н. Р., за внедрение эффективных механизмов экономии коммунальных ресурсов начальник ремонтной службы Журавлев В. Евстифеев вручил ключи от новых автомобилей скорой медицинской помощи руководителям лечебных учреждений. По итогам совещания участниками парламентских слушаний были подготовлены рекомендации для Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации, Правительства Российской Федерации, Министерства здравоохранения Российской Федерации. Волжске прошел семинар-совещание для медицинских работников ГБУ РМЭ “Волжская ЦГБ” на тему: «Внедрение предложений по организации внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности в медицинской организации» с участием заместителя директора ФГБУ "Центр мониторинга и клинико-экономической экспертизы Росздравнадзора" г. В качестве внешних аудиторов были привлечены эксперты ФГБУ "Центр мониторинга и клинико-экономической экспертизы Росздравнадзора" г. В экспертной работе приняли участие заместитель директора ФГБУ "Центр мониторинга и клинико-экономической экспертизы Росздравнадзора" Швабский О. В., за организацию мероприятий для сотрудников лечебного учреждения председатель профсоюзного комитета Горшкова Е. В том числе,4 автомобиля направлены в Волжскую ЦГБ. Москва Швабского Олега Рудольфовича и руководителя отдела стандартизации и качества ГАУЗ «ДРКБ» г. В семинаре-совещании приняло 390 сотрудников ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ». А., за активное участие в спортивных мероприятиях и создание волейбольной команды медицинских работников зубной техник Кузьмин М. Одна из автомашин встанет на дежурство в Сотнурской участковой больнице. В рамках участия в мероприятиях, посвященных Всемирному дню борьбы с инсультом (отмечаемому 29 октября), ГБУ РМЭ «Волжской ЦГБ» был организован медицинский «десант». Современные и полностью оборудованные автомобили позволят своевременно и качественно оказывать скорую медицинскую помощь при неотложных состояниях жителям Волжска и Волжского района. 28 октября сотрудники Центральной районной поликлиники на территории ТЦ «Лето» развернули посты по измерению артериального давления всем желающим посетителям. 2017 «Практика построения системы менеджмента качества медицинской организации в условиях ограниченных ресурсов» Главные темы конференции: Управление качеством и безопасностью медицинской помощи. Также посетителям вручались памятки «Артериальная гипертония», «Что такое инфаркт миокарда? Внедрение в медицинскую практику документов Росздравнадзора: Предложения (Практические рекомендации) по организации внутреннего контроля и безопасности медицинской деятельности: конференция с международным участием «Медицина и качество», организаторами выступили: Министерство здравоохранения Российской Федерации, Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения, Федеральный Фонд обязательного медицинского страхования. », буклеты «Риск развития осложнений со стороны системы», предоставлялась агитационная информация по проведению сезонной вакцинации от гриппа, диспансеризации определенных групп взрослого населения. От ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» была направлена делегация в составе 5 врачей: Зубченко О. По результатам проведенной акции артериальное давление измерено у 68 человек. У 23 обследуемых измеряемый показатель отмечался в значениях, превышающих нормальные, что составляет 33,8%! В 1988 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и при поддержке ООН был учрежден Всемирный день борьбы со СПИДом. Свыше 40% населения России считают, что проблема СПИДа не может их затронуть, около 70% россиян не обладают достаточной информацией о ВИЧ, путях его передачи и лечении. Гражданам с повышенным артериальным давлением рекомендовано обратиться к участковым терапевтам для дополнительного обследования, назначения лечения и динамического наблюдения. На самом деле ситуация с ВИЧ на сегодняшний день такова, что касается каждого, в том числе Вас и Ваших близких. Вирус не выбирает людей по социальному положению, образу жизни и привычкам и может попасть в организм любого человека. Статистические данные по ВИЧ-инфекции говорят о высокой распространенности данного заболевания. человек, а из них живут с ВИЧ около 840 000 человек. Обстановка в Республике Марий Эл остается напряженной, распространенность заболевания увеличивается. Под наблюдением врачей ГБУ РМЭ «РЦПБ СПИД и ИЗ», по данным на 1 ноября, находятся 1011 человек с ВИЧ, в том числе 12 детей . От всех инфицированных ВИЧ в Марий Эл 45,5% проживает в городе Волжске. ВИЧ-инфекция – антропонозное (передача инфекции от человека-человеку) инфекционное хроническое заболевание, вызванное вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), характеризующееся специфическим поражением иммунной системы, приводящим к медленному ее разрушению и формированию синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД). Проникая в клетки человека, вирус разрушает их настолько, что организм становится неспособным к сопротивлению инфекционным и паразитарным агентам, с которыми нормально функционирующая иммунная система здорового человека справляется. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) не стоек к воздействию факторов внешней среды, жить и размножаться может только в организме человека. Для ВИЧ-инфекции характерен длительный инкубационный (скрытый) период заболевания. Телефон доверия СПИД-ЦЕНТРА: 23-20-44 По инициативе администрации городского округа «Город Волжск» в четвертый раз состоялась Спартакиада работающей молодёжи г. Вирус иммунодефицита человека не передаётся при совместном пользовании душевыми, ванной, туалетом и др. Ведущими путями передачи вируса иммунодефицита остаются: 1. Парентеральный путь (повреждение кожи и слизистых) - реализуется при не медицинском использовании наркотиков и других психоактивных веществ (шприцев, игл, растворов и др.), нанесении татуировок, пирсинга, косметических проколов нестерильными инструментами, так и при проведении медицинских манипуляций нестерильным инструментарием. Вертикальный путь, от ВИЧ-инфицированной матери ребенку (во время беременности, родов и при кормлении грудью). Волжска, которая включала в себя соревнования по настольному теннису, волейболу, мини-футболу, шахматам, стрельбе из пневматической винтовки и легкой атлетике. Грипп — это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа, который входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Меры профилактики ВИЧ-инфекции: - Сохранение верности одному половому партнёру, отказ от случайных половых связей. На сегодняшний день самым простым и распространенным способом узнать, инфицирован человек ВИЧ или нет, является тест на наличие антител к вирусу иммунодефицита. В большом спортивном празднике участвовали восемь команд. Победители и призеры награждены кубками, медалями и памятными сувенирами. Более 100 различных вирусных типов могут вызывать общую простуду, тогда как только лишь вирусы гриппа А, В, и С вызывают грипп. - Отказ от употребления наркотиков и других психоактивных веществ. Главный врач ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» совместно с профсоюзным комитетом уже второй год выставляют команду медиков и каждый раз, наши спортивные успехи, становятся все успешнее. В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа, различающихся между собой антигенными свойствами внутренних белков, что определяет принадлежность вируса гриппа к роду А, В или С. Главная особенность гриппа – способность к изменчивости. Иначе говоря, вирус может самым принципиальным образом изменять свой антигенный состав. И это приводит к тому, что у очень большого количества людей полностью отсутствует иммунитет к данному, новому, не известному ранее варианту вируса гриппа. На сегодняшний день наиболее эффективным средством профилактики гриппа во всем мире признана ежегодная вакцинация. Применение вакцинации против гриппа снижает уровень заболеваемости в 1,4-1,7 раза, способствует уменьшению тяжести заболевания, предупреждает развитие тяжелых осложнений и смертельных исходов. В России оптимальное время для этой процедуры – октябрь-ноябрь. Так как вирус активен в нашей стране с декабря по март, полноценный иммунитет после вакцинации вполне успеет сформироваться. В настоящее время вакцина от гриппа представляет собой высокоочищенные поверхностные антигены вируса гриппа (поверхностные белки вируса, наиболее необходимые для формирования защиты против гриппа), в то время, как первые вакцины против гриппа производились из убитых или обезвреженных вирусов гриппа, которые ещё имеют название «живые вакцины». Многие люди опрометчиво отказываются от вакцин, поскольку боятся осложнений. А зря, ведь побочные эффекты при использовании высокоочищенных субъединичных вакцин 3-го поколения («Гриппол» «Совигрипп») сведены к минимуму. И лучшее тому доказательство – показания к применению. Данными вакцинами разрешено прививать даже полугодовалых детей и беременных женщин. Иммунитет после введения вакцины формируется через 14 дней и сохраняется в течение всего сезона. К сожалению, иммунитет, вырабатываемый после вакцинации, кратковременный. В связи с этим противогриппозный иммунитет, выработанный в предыдущем году, не спасает от заболевания в текущем году. Поэтому необходима ежегодная иммунизация с использованием вакцины только текущего года производства. Однако, существуют противопоказания к вакцинации против гриппа. рассказал о приоритетах работы Министерства здравоохранения РФ на ближайшую перспективу. А., Глава администрации ГО «Город Волжск» Процко С. После встречи с медицинскими работниками делегация посетила родильное отделение ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» и обсудила возможность строительства нового здания роддома. В пятницу 16 сентября 2016 года в Республику Марий Эл и город Волжск состоялся визит Первого заместителя министра здравоохранения РФ Игоря Николаевича Каграманяна И. На встрече с коллективом ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» обсуждались проблемы здравоохранения на современном этапе. На встрече с медицинскими работниками также присутствовали Первый заместитель Председателя Правительства Республики Марий Эл Куклин Н. в ГБУ РМЭ "Волжская ЦГБ" состоялся медицинский совет, на котором были рассмотрены итоги диспансеризации взрослого населения за семь месяцев 2016 г. И., Заместитель Председателя Правительства, министр здравоохранения Республики Марий Эл Шишкин В. Доклад подготовил заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения Ибрагимов Ильдар Мансурович. В., Заместитель Председателя Правительства, министр промышленности, транспорта и дорожного хозяйства Республики Марий Эл Пашин В. В результате изменений климата меняется и характер погоды; возрастает частота экстремальных погодных явлений, в том числе аномальной жары. В последние годы аномальная жара в Европе привела к росту смертности, хотя последствия негативного воздействия жаркой погоды и аномальной жары на здоровье человека, как правило, можно предотвратить. Для эффективной профилактики связанных с жарой заболеваемости и смертности необходим комплекс мер на различных уровнях, включая обеспечение функционирования метеорологических систем раннего предупреждения, своевременное распространение рекомендаций о мерах профилактики и защиты. Аномальная жара и зной уносят жизни людей и могут вызвать обострение имеющихся заболеваний. Последствия воздействия жары на здоровье могут проявиться во всех возрастных группах и в результате целого ряда факторов, но есть определенные категории людей, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой. Пожилые люди С возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары: чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. Пожилые люди нередко страдают сочетанными патологиями, физическими и когнитивными нарушениями и нуждаются в приеме нескольких медикаментов Дети и младенцы Дети и младенцы чувствительны к воздействию высоких температур, поскольку метаболизм у них отличается от метаболизма взрослых. Кроме того, температурная среда, в которой они находятся, и объем потребляемой ими жидкости зависят от тех, кто осуществляет уход за ними. Поэтому информация и рекомендации в отношении детей и младенцев адресована лицам, которые за ними ухаживают. Лица с хроническими заболеваниями В жару практически все хронические заболевания представляют риск развития обострения/летального исхода, а поскольку хроническими заболеваниями чаще страдают пожилые люди, то это еще одна причина, по которой они подвергаются повышенному риску в условиях аномальной жары. Некоторые состояния представляют больший риск, чем другие; к ним относятся психические расстройства, депрессия, диабет, легочные, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Всё это формирует следующие рекомендации для населения в условиях аномальной жары: • Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). • Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. • Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости • Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. • Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков. • Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. • Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки. • Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма. Если у вас проблемы со здоровьем: • храните лекарства при температуре не выше 25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке); • обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно. Всего участвовало 16 семей из лечебного учреждения. 2 этап проходил в г Йошкар-ола и в нем приняла участие семья Киндуловых , которые кроме спортивной эстафеты представили выставку «Сильному роду нет переводу! » о традициях здорового образа жизни, секретах сохранения здоровья, спортивных достижениях рода. В этом конкурсе семья врачей Киндуловых стали победителями и заняли 2 место! Мероприятие получилось очень красочным и интересным, спасибо всем участникам, болельщикам за то, что вы провели этот выходной вместе с нами. 18 марта 2016 года в зале администрации города Волжска проведено отчетное собрание по итогам деятельности учреждений здравоохранения Волжска и Волжского района в 2015 году. В работе совещания приняли участие Глава ГО «Город Волжск», председатель Собрания депутатов ГО «Город Волжск» Ленькова Н. А., заместитель Главы администрации ГО «Город Волжск» по социальным вопросам Мухаметсафина Ф. Н., заместитель Главы администрации МО «Волжский муниципальный район» по социальным вопросам Овчинникова Е. Н., которые вручили почетные грамоты медицинским работникам. С докладами перед медицинскими работниками выступили: главный врач Д. Фризин, заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения И. Ибрагимов, заместитель главного врача по экономике Л.

Next

Главная страница

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

В России с ВИЧ живут более ООО человек, умерло — человек. Ведущей причиной смерти. Сегодня гипертония является очень распространенным недугом среди всех возрастов. Причиной этому служит малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, переедание, особенно перед сном, физические и психологические перенапряжения. Проявляется гипертония головной болью, приливами, нарушением сна, быстрой усталостью и онемением конечностей. Этот вопрос мучает всех людей, страдающих от скачков артериального давления. На самом деле можно купаться в ванной, только вода в ней не должна быть выше температуры тела человека. Почему же горячая ванна при высоком давлении не рекомендуется специалистами? Это объясняется усилением кровообращения под воздействием горячей воды. Сердце при этом начинает работать учащенно, приводя к гипертоническому кризу. Сосуды в голове просто не выдерживают такого давления, и могут разорваться в любой момент, что вызывает возможность летального исхода. На вопрос, какие ванны рекомендуют при гипертонии, ответом служит больший список ванн с разнообразными добавками. Они предназначены для расслабления и успокоения, снятия тонуса с кровеносных сосудов, и, соответственно, высокого давления. Ванна при повышенном давлении может быть приготовлена с добавлением смеси свежего сока моркови и свеклы, причем морковного сока должно быть в четыре раза больше. Смесь следует настоять в холодильнике в течение восьми часов. Благодаря ей расширяются кровеносные сосуды, образуются эритроциты, которые транспортируют кислород к клеткам. Неплохим методом является заваривание ягод и листьев черной смородины. Нужно взять восемь ложек измельченного сырья, разбавить в двух литрах воды, закипятить и томить на огне чуть менее получаса. После того как отвар полностью остынет, его нужно процедить и смешать с теплой водой в ванной. Такая процедура должна иметь длительность в 20 минут, периодичность – один раз в два дня. Курс лечения ванной при гипертонии составляет 14 приемов. Для этого чуть больше 100 граммов хвои заливается 3 л воды, кипятится на протяжении четверти часа. После ее приема (не более 15 минут) нужно принять прохладный душ. Желательно проводить процедуру перед сном дважды в неделю около двух с половиной месяцев. Чтобы ванна при повышенном давлении помогла, нужно ответственно принимать ее, не пропуская ни одного сеанса. Также в хвойную ванну можно добавить смесь лечебных трав, что может снять спазмы коронарных сосудов. Вместе с хвоей заваривается сушеница топяная, шишки хмеля и боярышник. Лечение такое же, как и при простой хвойной ванной. Намного больше разновидностей ванн можно получить в условиях лечебных учреждений. За такими процедурами следят специалисты, особенно при лечении людей пожилого возраста. Длится прием ванной не более 20 минут, пациент не должен туда ложиться натощак или перенеся какое-либо перенапряжение. По окончании рекомендуется насухо вытереться и отдохнуть 30 минут. Различают местные ванны, только для определенных частей тела, и общие, когда человек полностью погружается в воду. Они, в свою очередь, могут быть простыми, с добавлением лекарств и минеральными. Простые ванны характеризуются наличием пресной воды, и вибрации на определенные части тела для усиления кровотока и снижения уровня болевых ощущений. Лечебные ванны отличаются добавлением разнообразных экстрактов, успокаивающих человека. Среди них стоит обозначить лаванду, лимон, сосну, пихту и многие другие. Минеральные ванны при повышенном давлении активно воздействуют на кровеносные сосуды, что в первую очередь заметно, как покраснение на коже. За все время процедуры и в течение часа после нее сердце сокращается реже, сердечная мышца отдыхает, сосуды меньше сопротивляются кровотоку, и головной мозг с другими органами хорошо снабжается кровью. Таким образом, ванны при высоком давлении тонизируют и стимулируют сердечно-сосудистую систему. Она повышает иммунную и нормализует центральную нервную систему. Сероводород с большой скоростью проникает в организм человека, и так же быстро из него выходит, при этом успевая расширить кровеносные сосуды, стимулировать обменные процессы в тканях. Как уже оговаривалось, горячая вода противопоказана для пациентов с диагнозом гипертония. Но, все же, разрешается устраивать горячие ванны при гипертонии для рук. Сначала в емкость наливается теплая вода, куда опускаются руки. Через каждые 15 минут необходимо добавлять горячую воду, доведя ее до общей температуры в 45 градусов. Такие процедуры проводятся через день, их общее количество составляет 10 процедур. Гипертоникам можно принимать ванну при давлении, чтобы к рукам приливала кровь из других частей тела. Теплые ванны при повышенном давлении рекомендуется принимать каждому страдающему, поскольку это очень серьезное состояние человека, с которым нужно вести активную борьбу. Даже у медиков есть такой термин, как «условно здоровый человек». Каждый человек с утра хочет чувствовать бодрость в своем теле, а также просыпаться с отличным настроением. В том случае, когда речь идет о здоровом способе жизни и закаливании, то желающих делать это находится не много. Тем не менее, в наше время есть один проверенный способ, как можно быть здоровым и лечиться от гипертонии – это принимать контрастный душ. Он в самом деле не вызывает приятных ощущений во время приема. Но всем известно, что контрастный душ помогает сделать состояние человека более бодрым. Он может улучшить кровообращение в организме и тем самым избавиться от АД. Также контрастный душ укрепит иммунитет, улучшит состояние кожного покрова, поможет похудеть и при повышенном давлении. Некоторые люди находят множество причин, чтобы не делать эту процедуру. Но перед тем как от нее отказаться, надо знать, какую пользу и вред она может нанести человеку и его организму. Он укрепит сосуды, что полезно при повышенном давлении и гипертонии, восстановит клетки и капилляры, натренирует мышцы и поможет организму чувствовать себя бодрее. Если регулярно правильно принимать контрастный душ, то это также поможет избавиться от лишнего веса и гипертонии. Организм будет усиленно сжигать калории при процедуре, а также улучшать кровоснабжение, что очень полезно при повышенном давлении. Чтобы эффект от такого душа был максимальным, надо струями делать массаж. Ими требуется водить по тем местам, где наблюдаются отложения жира, а также по груди при гипертонии. Принимать такой контрастный душ надо ежедневно после сна. Основная масса людей не любит принимать контрастный душ из-за того, что во время него можно испытать неприятные ощущения. Приучать организм принимать контрастный душ надо на протяжении 30-40 дней. На это особенно трудно решиться представительницам прекрасного пола, так как их кожа значительно чувствительней. Уже после 4-5 раз всё придет в норму, а контрастный душ по утрам станет привычкой. За один прием резко менять температуру воды можно на начальном этапе не более 3-4 раз. Чтобы организм быстрее адаптировался, рекомендуется начинать делать такие процедуры летом. Около 1-2 минут надо стоять под максимально горячей водой, а потом резко следует включить холодную. Заканчивать душ надо только холодной водой, после чего сразу энергично растереться. Укажите своё давление Повышенное кровяное давление подвергает опасности такие жизненно важные органы как: мозг, сердце и почки, поэтому лечить это заболевание необходимо у специалиста. Чтобы научиться правильно принимать душ, надо следовать простым правилам, которые будут приведены ниже: Следует помнить, что начинать правильно обливание нужно с теплой воды. Под холодными струями следует находиться на протяжении 30-40 секунд. Повышение кровяное давления может иметь хроническую форму и проявляться следующими признаками: усталостью, покраснением лица и повышенной потливостью. Принятие горячей ванны при гипертонии не рекомендуется, потому что высокая температура вызывает усиление кровообращения и прилив крови ко всем тканям и органам, в том числе и головному мозгу, в результате чего сердце начинает усиленно работать. Высокая температура также опасна развитием гипертонического криза. Сосуды головного мозга могут не выдержать давления и в результате произойдет разрыв какого-нибудь сосуда, называемый инсультом. Если давление повышено незначительно, а ванну принять очень хочется, необходимо сделать воду теплой, но ни в коем случае не горячей. Обязательное условие для принятия ванны при заболевании гипертонией - температура воды не более 37 градусов. Будет даже полезным, если принять ванну с отварами трав (лавандой, пихтой, лимоном или валерианой) и поваренной солью. При наличии такого заболевания как гипертония, необходимо постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его необходимо в состоянии покоя, больше всего для этого подходит ранее утро. Процедуру нужно стараться проводить примерно в одно и то же время и на одной и той же руке. Повышенное давление нужно постараться снижать не только лекарствами, но и кардинальным изменением образа жизни. Питаться рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями. Не налегать на соленую и сладкую пищу, сливки, сметану, жирное мясо. Также следует ограничить употребление копченостей, внутренностей, варенья, рыбы в масле и морских продуктов. Нужно постараться постепенно снизить избыточный вес (если он имеется). Регулярные длительные тренировки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, растирания сухой щеткой, душ и ванны для рук, также обладают эффективностью в понижении давления при гипертонии. Помимо всего этого, необходимо ограничить потребление алкоголя, чая, кофе, отказаться от курения и постараться избегать стрессовых ситуаций и шума. Вместо обычного чая можно пить настои из трав (таволга лекарственная) и соки (боярышник, омела белая). Гипертония не является заболеванием, которое можно полностью вылечить, но при соблюдении необходимых рекомендаций и правильного образа жизни можно де допускать высоких скачков артериального давления и жить полноценной жизнью.

Next

Контрастный душ. Как правильно принимать

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Как правильно принимать контрастный душ. Для того чтобы улучшить и укрепить своё здоровье, поднять иммунитет необходимо принимать контрастный душ. Высокое давление в артериях ухудшает работу головного мозга, сердца, почек, легких и вызывает нарушения зрения. Поэтому для ее устранения применяются разные методики. Контрастный душ для гипертоников используют для улучшения состояния всего организма. Но хоть такие процедуры и полезны, они имеют много противопоказаний. Поэтому самостоятельно принимать решение по поводу этого вопроса не желательно. Врачи утверждают, что принятие такого душа делает кожу более упругой и разглаживает морщины. Существуют заболевания, при которых с помощью душа можно улучшить терапевтический эффект от основных методов лечения. К ним относят: При обливаниях происходит тренировка, которая при условии регулярного выполнения, способствует снижению массы тела. Тренируются при этом все группы мышц, кровеносные сосуды, капилляры, клетки и сухожилия, благодаря чему нормализуются обменные процессы в организме, выводятся токсичные вещества и шлаки, которые заполняют внутренние органы. Если выполнять все регулярно, то обменные процессы ускоряются, что качественно и безвредно устраняет лишние жировые отложения во всем теле. Концентрация струи воды на определенном месте поможет устранить целлюлит, сжечь лишние калории. Многие люди, зная пользу процедуры, все равно отказываются от нее. Это связано с тем, что приятного в этом мало, душ сопровождается чувством дискомфорта и напряжения. При гипертонии это очень полезно и помогает стабилизировать показатели АД, так как воздействие холодных и горячих температур по очереди позволяет: Они обычно стараются обливаться теплой водой, а нехолодной. Это не действует на организм должным образом, он не закаляется, а становится беззащитным перед воспалительными заболеваниями и простудами. Все из-за того, что под влиянием теплых температур защитные механизмы человека не включаются, так как они настроены на действие в экстремальных условиях. Тогда как при обливании холодной водой организм не охлаждается, а все системы и органы функционируют более активно. Выполнение контрастного душа при гипертонии должно проводиться с соблюдением всех правил. Если сразу начать с очень холодной воды, то можно простудиться. Люди, страдающие от повышенного давления, не должны подвергать себя переменам холодных и горячих температур, в ближайший месяц после гипертонического криза. Можно делать его и на протяжении дня, но следует рассчитать время так, чтобы перед выходом на улицу прошло не менее 30 минут. После закаливания следует хорошо растереть тело полотенцем. Душ при повышенном давлении, во время которого человек обливается сначала холодной, а потом горячей водой, необходимо проводить правильно. Следует соблюдать такие рекомендации: Положительное действие контрастного душа при повышенном давлении заключается в способности укреплять сосуды и улучшать кровообращение. Реакция организма будет положительной, если выполнять процедуру так: Лучшим показателем правильного проведения водных процедур являются бодрость и прилив энергии после обливания. Если же начинают мерзнуть руки и ноги, то, скорее всего, была допущена ошибка. Контрастный душ и гипертония хорошо сочетаются, но одним только обливанием не обойтись. Для стабилизации состояния при гипертензии важно правильно питаться, следить за уровнем физической активности, избегать стрессов и соблюдать другие рекомендации врача. Добиться омолаживающего и оздоровительного эффекта от закаливания можно при регулярном выполнении обливаний на протяжении достаточного периода времени. Контрастная вода положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению циркуляции крови и повышает снабжение крови и всех органов кислородом. От процедуры человек должен испытать лишь приятные ощущения и физическое облегчение. Если появились боли или дискомфорт, то необходимо прекратить ее выполнение. Гипертоники не должны применять слишком низкие температуры. Важно помнить о том, что разница между температурами должна увеличиваться постепенно. Сначала следует облить лицо, ноги, а потом перейти на все тело. Следует немного прийти в себя и только потом начинать закаливание. На протяжении первого месяца проводить сеансы обливания следует каждый день. Нежелательны эти процедуры и после физических нагрузок – организм должен сначала отдохнуть. Люди, страдающие проблемой высокого давления, обязательно должны перед закаливанием проконсультироваться с врачом. Он определит, нет ли противопоказаний, и подскажет, как правильно выполнять водные процедуры.

Next

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Как утверждают последователи перехода на естественные методы укрепления иммунитета, для современного общества наиболее приемлемым способом считается контрастный душ, широко применяемый в сфере спорта. Почти во всех изданиях о здоровом образе жизни есть упоминание о том, чем полезен контрастный душ. Эту процедуру включают и в схемы лечения, и в методики похудения, и в программы закаливания организма. Но как правильно принимать контрастный душ и при этом не навредить своему здоровью? Про эти простые, но очень важные правила расскажем сегодня в данной статье. Как уже было отмечено ранее, правильный контрастный душ – это не что иное, как один из способов закаливания организма. Во время процедуры происходит переменное воздействие холодной и горячей воды на всю поверхность тела через определенный промежуток времени. В первую очередь это оказывает влияние на систему кровеносных сосудов. Когда же приходит черед воды горячей – расширяются. Особенно быстро реагируют самые мелкие сосуды – капилляры, благодаря чему в теле человека возобновляются многие ранее неактивные процессы. При улучшенном кровообращении и ускоренном лимфотоке намного быстрее сгорает подкожная жировая клетчатка. Вследствие расширения и сужения пор кожа очищается, приобретает свежий вид. Кроме того, при попадании на кожу холодной воды после того, как тело было разогрето горячей, температура как на его поверхности, так и в самом организме поднимается. Это приводит к активизации иммунной системы, которая лучше борется с различными вирусами и бактериями. В зависимости от того, какие цели преследуются при использовании контрастного душа, назначается он в утренние или вечерние часы. Если выбор пал на утро, не стоит забывать, что при этом нагрузка на сердечно-сосудистую систему особенно велика. Поэтому после пробуждения должно пройти некоторое время (хотя бы 40 минут), чтобы организм был готов к процедуре. Начать следует с теплой воды, а закончить – холодной. Минимум за 2 часа до отхода ко сну принимают вечерний контрастный душ. Польза здесь может иметь разную форму, в зависимости от индивидуальных черт. Один человек может быстро засыпать, а другой – долгое время пребывать в бодром состоянии. В любом случае начать нужно с холодной и закончить теплой водой. Как правильно принимать контрастный душ после физических нагрузок? По завершении тренировки мышцы обычно хорошо разогреты. Чтобы не допустить переохлаждения, врачи рекомендуют отдохнуть какое-либо время. Оптимальный вариант – обычный теплый душ сразу после занятия. Так можно смыть с тела пот и постепенно подготовить организм к перепадам температур. Для того чтобы здоровый образ жизни приносил пользу, не нужно обращаться к крайностям. Негативные эмоции точно не помогут настраиваться на благоприятное воздействие воды. Поэтому приучать тело к смене температурного режима нужно постепенно, не позволяя себе перемерзать или ошпаривать кожу. При этом в помещении должна быть комфортная температура воздуха. В начале использования душа максимальное значение температуры воды не должно превышать 36 градусов, а минимальное не должно быть ниже 25. Продолжительность процедуры наращивают тоже постепенно. Если начать с трех смен горячей и холодной воды по 15 секунд, этого будет вполне достаточно для неподготовленного организма. Перед душем обязательно тщательно моют тело для того, чтобы в процессе поры лучше раскрылись. Холодной водой сначала обливают ноги, а затем продвигаются постепенно вверх. После либо растирают тело полотенцем из грубой ткани, либо не обтираются совсем для увеличения эффекта закаливания. Методика этого вида закаливания применяется во многих отраслях медицины. Есть целый ряд заболеваний, при которых незаменим именно контрастный душ. Польза от такой процедуры, несомненно, возможна только после консультации с врачом и подбора им правильного режима. Вот основные состояния организма, при которых доктор может прописать контрастный душ: Если контрастный душ прописан при остеохондрозе, нужно помнить, что в периоды обострений применять методику нельзя. Когда же болевой синдром снижается, массирующий эффект контрастного душа крайне благоприятен, особенно если он сочетается с высоким давлением струи (как у душа Шарко). В настоящее время подобные процедуры возможны и в домашних условиях с полноценным лечебным воздействием. На самом деле, когда есть проблемы с венозной системой, чередование холодной и теплой воды должно быть умеренным, без резких перепадов. А длительное воздействие высокой температуры может привести к усугублению заболевания. Ведь вены и так находятся в расширенном состоянии, поэтому воздействие холода должно быть более продолжительным. Контрастный душ при варикозе поможет наладить функционирование капилляров и повысить тонус венозных стенок. Со временем они окрепнут и приобретут большую эластичность. Кроме того, прописанные наружные мази лучше будут воздействовать на сосуды. Как правильно принимать контрастный душ при варикозе? Температуру воды нужно снижать постепенно (на 1 градус ежедневно). Вся процедура длится 1-3 минуты, затем последовательно продлевается до 7 минут. Возможно сочетание с массажем по направлению движения кровотока (снизу вверх). Есть целый ряд заболеваний, при которых недопустимо примененять контрастный душ. Противопоказания в этом случае абсолютные, то есть не допускают никаких исключений. Категорически нельзя использовать процедуру при следующих патологиях и состояниях: В период снижения веса чередование различных температур очень желательно. С помощью контрастного душа намного быстрее можно вывести токсины, ускорить обменные процессы. После контрастного душа – массаж с антицеллюлитным кремом. Вследствие этого жиры будут расщепляться эффективнее. К тому же процедура поможет нормализовать работу кровеносной и лимфатической систем. В борьбе с целлюлитом поможет массаж водой на протяжении 5 минут. Эффект становится отчетливо заметен после курса из 15-20 сеансов. Прежде всего, еще раз стоит напомнить, что в период ожидания малыша любые воздействия на организм будущей матери нужно оговаривать с гинекологом. Ведь кроме заботы о своем организме женщине теперь постоянно нужно помнить и о здоровье ее ребенка. Неграмотное использование контрастного душа может вызвать серьезные проблемы, вплоть до прерывания беременности. Если допустить переохлаждение и простудные заболевания, это может повлечь за собой осложнения у плода. Если по каким-либо причинам контрастный душ показан и одобрен лечащим врачом, программа закаливания нуждается в видоизменении. Сначала применяется вода нейтральной температуры, комфортной для восприятия. Далее чередуется теплая и прохладная вода (в 3 подхода по 30 секунд, при постепенной смене температуры). Следует избегать непосредственного воздействия воды на живот. Неплохо будет слегка массировать ноги снизу вверх, руки и область груди. Если необходимо укрепить свою иммунную систему, наладить работу внутренних органов и систем, прежде всего стоит обратить внимание на возможные противопоказания и обратиться за консультацией к специалистам. Зная, как правильно принимать контрастный душ, можно добиться значительных успехов: существенно поправить свое здоровье и повысить общий жизненный тонус.

Next

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Общие сведения. Итак, контрастный душ – что же это такое? Прежде всего, это такая водная. Уже многие оценили этот вид закаливания на своем окрепшем здоровье. Но польза не только для здоровья тела, но и обретения прекрасного самочувствия. Главное, эту методику закаливая надо делать правильно. Регулярное проведение закаливания произведет: Казалось бы, чего проще: облейся холодной и горячей водой и все, дело сделано! Оказывается, эта манипуляция требует к себе особенного подхода. Не забудьте, что обливаться лучше с утра, чтобы получить заряд бодрости. Вечером тоже не возбраняется, но вы не сможете уснуть. Если нет времени утром, то сделайте это за 3-4 часа до сна, заканчивая душ теплой водичкой. Во время обливания переступайте с ноги на ногу, чтобы стопам достался свой запас энергии. После манипуляции не забудьте растереться полотенцем сверху вниз, а не поперек. Также важна система в проведении этой процедуры, только тогда к вам придет бодрость, отличное настроение. Не доводите тело до озноба, сильного охлаждения, это принесет вред всему организму. Можно не вытираться полотенцем, а дать телу высохнуть естественным образом. Что значит для организма чередование теплой и холодной воды? Под действием горячего потока сосуды расширяются, а под холодным — сужаются. Многие больные излечились именно с помощью этой процедуры. В результате кровь начинает быстро циркулировать, «вдыхая» жизнь во все застойные области, активизируя жизненные процессы. Сосуды и их стенки станут эластичными, в них улучшится кровоток. Отзывы пациентов, прошедших такое обливание этому подтверждение. После обливания сделайте бодрящую гимнастику, выпейте чашку горячего чая. При варикозе происходит застой крови, а чередование теплого и холодного потока, заставит повысить тонус вен. Для сосудов головного мозга, когда наблюдаются головокружение, перепады давления, потемнение в глазах, ломота в теле, утренняя слабость, учащенное сердцебиение тоже поможет контрастное обливание. Только не делайте воду излишне горячей или очень холодной. Он отлично снимает напряжение после стресса и достаточно действенное средство для усиления потенции, улучшения тонуса всего организма. В числе полезных свойств можно назвать: Контрастный душ лучше других методик избавит вас от целлюлита, вернет коже упругость, гладкую структуру. Правила такие же, только стоять под горячим потоком надо7-8 минут, а под холодным не более 1 минуты. Во время душа делайте гидромассаж проблемных зон, чтобы разбить отложения. Для женщин это очень полезная рекомендация, только заниматься надо ежедневно, чтобы увидеть результат. Не торопите события, увеличивать температуру воды надо постепенно, слишком резкие перепады не приведут к ускорению показателей. Прогревшийся организм, при резкой смене температуры воды, начинает выделять большое количество энергии, помогая сжигать лишние калории. Потеря веса небольшая, всего 4-5 кг в год, но зато вы станете намного здоровее, моложе. Идеально — 2 раза в день, но это не каждый сможет сделать в силу своей занятости. Вы же умываетесь каждый день, значит, найдете время и для этой полезной манипуляции. Водные процедуры очень полезны для лица, ведь происходит массаж и тренировка лицевых сосудов, мускулов, закаливание всего организма. Попробуйте в течение недели, не пропуская ни дня, провести попеременное умывание, скоро вы увидите, как помолодеет ваше личико, заблестят глаза. Холодный этап надо начинать с 10 секунд, постепенно доведя до 1 минуты. Попеременное обливание можно применить и для волос, только поток не должен быть слишком горячим или слишком холодным, это важно! Будущие мамы часто спрашивают: можно ли беременным заниматься такими манипуляциями? На ранних сроках даже полезно, ведь смена температур поможет предотвратить растяжки на коже. На прощание хочу пожелать: не пропустите лето, начните контрастное закаливание, чтобы навсегда забыть про вялость, усталость и апатию.

Next

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Принимать контрастный душ надо каждый день – можно даже раза; если вы слегка простудились, не надо прекращать процедуры главное – регулярность. В связи с активным образом жизни у многих людей просто не хватает времени на себя, на занятия спортом, на различные виды оздоровления организма. Существует один способ начать заниматься своим здоровьем без ущерба свободному времени. Каждый из нас принимает душ перед сном или по утрам, чтобы поскорей взбодриться. Этот вариант может быть не только приятным, но и полезным. Рассмотрим, чем полезен контрастный душ, а также плюсы и минусы контрастного душа. Для похудения нужно использовать максимальные перепады температур, то есть вода должна хорошо прогреть тело, затем находиться под струей холодной водой, переводя положения крана в нуль. Люди желающие скинуть пару лишних килограмм или страдающие от ожирения, часто используют данный способ. Контрастный душ для похудения очень важен, это поможет избежать обвисания кожи. Люди с лишним весом имеют целлюлит — контрастный душ против целлюлита является самым эффективным, по сравнению с различными кремами. С помощью контраста температур мышцы приобретают расслабленное состояние, а боль утихает. При простатите следует выполнять обливание постепенно, сначала левую ногу, затем правую, то же самое с руками. Когда тело привыкнет к применяемой температуре, можно полностью обливаться водой попеременно. При простатите контрастный душ дает преимущества по следующим причинам: Контрастный душ при варикозе считается хорошим лекарством. Кровообращение усиливается, сосуды укрепляются и не допускают застоя в венах. Чтобы избежать возможного вреда, нужно правильно делать температуру и соблюдать правила приема контрастного душа: При геморрое следует направлять струю на проблемные зоны (узлы и шишки). Закаливание вен улучшит кровообращение органов малого таза. Также при геморрое следует соблюдать важные правила контрастного душа: при первых манипуляциях, вода должна иметь небольшое различие по температуре. Через несколько процедур она и повышается и понижается. Рекомендованная продолжительность душа контрастного при геморрое составляет 5 — 10 минут. Контрастный душ при геморрое помогает: Многие родители задаются вопросом, можно ли принимать душ с переменной температурой детям? Специалисты советуют проводить закаливание контрастным душем с первого года жизни ребенка. Перед тем как начать закаливание, посетите врача для консультации. Из определения можно понять, что такое контрастный душ и как правильно его принимать. Детский педиатр может давать рекомендации и методики контрастного душа для ребенка. Контрастный душ — тело находится под воздействием душа, резко переключая воду с горячей на холодную. Рассмотрим, как правильно принимать контрастный душ: От контрастного душа польза существенна, но и без вреда не обойтись. Плюсы и минусы контрастного душа могут одновременно влиять на организм. Прежде чем брать в руки душ, обязательно ознакомьтесь со списком, в противном случае заболевания могут дать осложнения на организм. Контрастный душ противопоказан для следующих заболеваний: Противопоказания к применению процедуры индивидуальны, поэтому при вышеперечисленных заболеваниях, в отдельных случаях, врач может рекомендовать методику. Теперь вы знаете как принимать контрастный душ, о возможном вреде и о тонкостях применения данной методики. Если хотите сохранить здоровье на долгие годы, регулярно принимайте контрастные манипуляции.

Next

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

При гипертонии, нарушениях мозгового кровообращения и спазмах сосудов принимать контрастный душ не рекомендуется, однако попробовать можно – с осторожностью, если разрешит лечащий врач. По утрам вы чувствуете усталость, сонливость и упадок сил? Вы не можете взять себя в руки и приступить к важным делам? Вам остается только мечтать о бодрости и энергичности? Конечно, для того, чтобы начать контролировать свое самочувствие, важен комплекс мер, среди которых можно назвать правильное питание, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня. Контрастный душ – это водные процедуры, которые подразумевают чередование горячей (примерно 45 градусов) и холодной (около 20 градусов) воды. Его можно сравнить с древней русской традицией обтиранием снега после жаркой бани. А русские богатыри издавна славились отменным здоровьем, бодрым духом и красотой. Под воздействием высоких температур поры кожи раскрываются, сосуды расширяются, благодаря этому сосуды начинают активно выводить шлаки и токсины. Когда горячая вода резко сменяется на холодную, происходит интенсивное воздействие на нервные окончания. Поры мгновенно закрываются, а клетки эффективно очищаются естественным путем, без применения агрессивных моющих средств. Ваша кожа становится упругой и гладкой, исчезают неровности на теле, уходит целлюлит. Среди людей, которые никогда не пробовали применять контрастный душ, бытует устойчивое мнение о том, что это неприятная процедура, к которой невозможно привыкнуть. Каждый раз старайтесь немного увеличить время нахождения под холодным душем, однако не доводите себя до озноба. Однако, следует заметить, что уже после трех-четырех процедур, вы сможете легко переносить перепады температуры, и контрастный душ войдет в вашу ежедневную привычку и начнет приносить удовольствие. По окончанию душа рекомендуется растереться махровым полотенцем. Чем еще полезен контрастный душ для нашего организма, помимо очищающего и тонизирующего эффекта для кожи? Каждый из них состоит из чередования горячей и холодной воды. Во время такого душа голову обычно мочить не рекомендуют. Обязательно начинайте процедуры с обливания горячей водой, а завершайте их холодным душем. Однако считается, что резкий перепад температуры воды может благотворно повлиять на кожу головы, усилить рост волос и сделать их сильнее. Необходимо включить теплую воду и принять расслабляющий душ комфортной для вас температуры. После этого смените температуру воды на прохладную. Для того, чтобы выполнять ежедневно эту приятную и полезную процедуру, необходимо выработать определенную силу воли. Когда тело к ней привыкнет, постепенно увеличьте температуру воды. Примерно через 2-3 недели она уже привычно войдет в ваш распорядок дня, и вам не придется каждый раз заставлять себя. Как и в любом ответственном деле, вам будет необходимо проявить немного самодисциплины. В зимнее время года не выходите на улицу сразу после принятия душа, немного отдохните и дайте организму восстановиться и прийти в себя. Так как контрастный душ ускоряет обмен веществ и благотворно влияет на все системы организма, то он может стать вашим верным помощником на пути к стройности. Благодаря этой процедуре, вы сможете избавиться от целлюлита, омолодить организм и разгладить кожу. Однако, наиболее заметный эффект будет ждать вас, если применять комплексные меры для похудения, к примеру, правильно питаться, заниматься спортом, вести правильный образ жизни и так далее. Целлюлит – это следствие нарушенного кровообращения, поэтому контрастный душ поможет вам в борьбе с ним. Главное – соблюдать несколько несложных правил: Однако, при неправильном выполнении процедуры или в зависимости от индивидуальных особенностей человека, контрастный душ способен нанести организму и вред. Важно не допускать переохлаждения, поэтому контролируйте температуру и постепенно уменьшайте ее от прохладной к холодной. Однако не следует слишком долго применять прохладную воду, она не способна включить защитные механизмы организма так эффективно, как это делает ледяная вода. Нельзя принимать контрастный душ при увеличенных лимфоузлах, при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре. К заболеваниям, при которых контрастный душ строго противопоказан, относятся: Контрастный душ не рекомендуется беременным и кормящим мамам. В любом случае, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания или жалобы, то перед началом процедур, лучше всего посоветоваться с врачом. Закаливание детей – это прекрасный метод оздоровления детского организма и укрепления иммунитета. Оно обязательно для всех детей, так как помогает бороться с частыми простудными заболеваниями. Важно запастись терпением и настроиться на долгую работу. Начинать закаливать ребенка следует тогда, когда он абсолютно здоров. Для начала подойдут воздушные ванны, хождение босиком, а затем переходить к водным процедурам. Контрастный душ и обливания – полезные процедуры, которые очень нравятся малышам. Как правило, они с удовольствием возятся в воде, обливаются, принимают как теплый, так и холодный душ. Однако, если ребенка что-то напугало или не понравилось, не принуждайте его. Малыш должен сам проявить интерес к данному способу закаливания. Идеальное время года для начала водного закаливания – лето. Тело ребенка обтирается губкой или мочалкой водой 30-32 градуса. Через несколько недель можно переходить к обливанию. Для первых процедур воду делайте на 1-2 градус теплее, чем при обтираниях. По продолжительности обливание должно длиться не более 1 минуты. По прошествии одного-двух месяцев после начала обливаний, вы можете пробовать сделать контрастный душ для малыша. Сначала облейте его теплой водой (примерно 36 градусов) в течение 30 секунд, затем облить водой с температурой 34 градуса. Конечно, первые дни лучше определять температуру воды с помощью термометра. Примерно через 15 дней вы можете увеличить разницу между температурами еще на 2-3 градуса. Помню, как он не приходил сутками домой, вставал среди ночи и ехал в больницу, всегда был первым, кому звонили в любое время знакомые, если что-то у них заболело. Таким образом, примерно за три месяца вам нужно довести эту разницу до 15 градусов: теплая вода – 36 градусов, прохладная – 20-21 градус. По окончанию водной процедуры тщательно оботрите ребенка махровым полотенцем.

Next

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Контрастный душ при. научиться правильно принимать. воды как опасные. Контрастный душ имеет много сторонников, и это не удивительно, ведь правильный контрастный душ может стать хорошим подспорьем для иммунитета и здоровья человека. Основным показателем хорошего иммунитета является небольшое количество респираторных заболеваний, то есть простуды, насморка, кашля и прочего. Но всего этого может стать еще меньше, если принимать контрастный душ. Для начала нужно отметить, что приучать свой организм к контрастному душу нужно постепенно. Лучше всего начать закаливание с холодных обтираний, постепенно заменяя их ополаскиванием рук и ног прохладной водой. Через 1-2 недели таких процедур можно попробовать принять контрастный душ, который желательно принимать после легкой физической разминки, например, утренней гимнастики. В первую очередь следует отреагировать температуру воды так, чтобы она не вызывала неприятных ощущений. Постойте немного под теплым душем, после чего примерно на 30 секунд включите горячую воду и хорошо прогрейте тело. Однако не стоит слишком усердствовать и полностью перекрывать холодную воду, иначе можно получить ожоги кожных покровов. Примерно через 30 секунд необходимо ополоснуть тело холодной водой. Помните, что во время первых процедур интервал между приемами ледяного душа должен составлять не более 10-15 секунд. На следующем этапе нужно снова включить горячую воду, затем — холодную, и так чередовать температурный режим не более 4-5 раз. Примерно через 2-3 недели можно увеличить количество циклов до 15-20 раз, а также изменить их продолжительность. Оптимально время каждой фазы контрастного душа должно составлять 1-1,5 минуты. Завершать прием контрастного душа рекомендуется холодной водой, предварительно ополоснув ею лицо и смочив затылок. Это делается для того, чтобы избежать проблем с сосудами головного мозга и не спровоцировать инсульт. Кроме того, людям, часто страдающим мигренью, перед контрастным душем необходимо несколько раз поперечно смочить голову горячей и холодной водой. Однако во время процедуры этого делать не стоит, ведь температурные перепады могут негативно сказаться на работе головного мозга. Обмывать нужно лишь туловище, руки и ноги, при этом следите за тем, чтобы контрастное воздействие воды на все органы было равномерным. После данной процедуры необходимо хорошо растереться жестким махровым полотенцем и оставить обнаженной верхнюю часть туловища примерно на 10-15 минут, чтобы тело высохло самостоятельно. А людям с избыточным весом желательно ходить без одежды несколько дольше, не менее 20-30 минут. После окончания процедуры для улучшения кровообращения можно выпить чашку горячего чая, но от приема пищи в течение 30-40 минут после контрастного душа желательно воздержаться. Контрастный душ невероятно полезен для всего нашего организма. Он интенсивно воздействует практически на все органы нашего тела, в результате чего получаем колоссальный эффект. Секрет эффективности данной процедуры очень прост: мы воздействует на самый большой орган нашего тела — кожа, а она составляет примерно 20% от общего веса человека. В результате приема контрастного душа активизируются все биологические процессы, весь организм интенсивно очищается и омолаживается, улучшается обмен веществ, и раскачиваются застои в организме (происходит лимфодренаж — как при дорогостоящих косметических процедурах). Кроме того, после данной процедуры очищается и обновляется кровеносная система, исчезает аритмия сердца, все внутренние органы и кожа получают заряд здоровья, восстанавливается работоспособность, увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови, а также укрепляется нервная система и повышается энергетика. Это далеко не весь список, но главное, контрастный душ прекрасно борется с вечной женской проблемой — целлюлитом. При этом абсолютно не важно, на какой он стадии, контрастный душ поможет во всех случаях. Первое, принимать контрастный душ необходимо систематически (желательно каждый день), чтобы он вошел в привычку. И второе, нужно обязательно верить, что он Вам поможет — это не столько для дополнительного эффекта плацебо, сколько для поднятия настроения, ведь это тоже очень важно. Как и любая лечебная процедура, контрастный душ может принести вред, если неправильно его выполнять. Душ из холодной воды для организма большинства людей является сильным стрессом, а для тех, кто часто болеет, это вообще может показаться настоящей пыткой. Именно поэтому многие люди, стараясь уменьшить негативные ощущения и дискомфорт, часто обливаются не холодной, а прохладной водой, температурой примерно 18-19 градусов, в результате чего начинают болеть простудой и воспалениями. Это объясняется тем, что такая вода не может повлиять на наш организм настолько, чтобы включить защитные механизмы, которые просыпаются в экстремальных ситуациях, а вот тело охладить может, поэтому есть велика вероятность простудиться. Большинство новичков убеждены, что контрастный душ — это удовольствие не для всех. Как только Ваш организм привыкнет к температуре воды примерно в 20 градусов, необходимо сразу же переходить на ледяную воду — короткое обливание такой водой не успеет сильно охладить тело, но вот защитные и другие системы заработают в несколько раз активнее — и нервная, и иммунная, и терморегуляторная. Рекомендуется принимать контрастный душ по следующей схеме. Сначала обливаться теплой водой, потом горячей — пока нравится, затем идет холодная — до 30 секунд и более, далее горячая — 20-40 секунд, холодная — больше минуты, горячая — до минуты, холодная — пока нравится. Помните, что терпеть воду какой-либо температуры ни в коем случае нельзя — это не приведет ни к чему хорошему. Теперь следует отметить, что контрастный душ подходит не для всех. Как и у большинства оздоровительных процедур, у контрастного душа также есть некоторые противопоказания. Прежде всего, противопоказан он при остром тромбофлебите, злокачественных опухолях, заболеваниях сердечнососудистой системы и крови. Не рекомендуется принимать контрастный душ и при гипертонии, нарушениях мозгового кровообращения и спазмах сосудов. Но если разрешит лечащий врач, данную процедуру можно осторожно попробовать. Консультация врача необходима и при наличии каких-либо хронических заболеваниях, даже если они не проявлялись долгое время, чтобы вместо пользы не нанести вреда своему здоровью. Прием контрастного душа не следует начинать во время воспалительных заболеваний, например, цистита или ангины, в период любых обострений, а также во время месячных. Лучше всего делать процедуру утром после зарядки, но так, чтобы сразу после этого не пришлось выходить на улицу. Необходимо рассчитать время так, чтобы после душа прошло примерно полчаса или час. После душа Вы ощутите бодрость приятное тепло и прилив сил, а с постоянными процедурами этот эффект будет выше. Весь дом на ушах стоял, так как перепады давались мне непросто )))) теперь опять визжу, но уже от удовольствия! Помните, что контрастный душ — это не временный способ оздоровления, а привычка, которая останется у Вас на всю жизнь.

Next

Обливание холодной водой при

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Контрастный душ при помощи. как правильно принимать контрастный душ при гипертонии. Notice: Undefined variable: option in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 53 Notice: Undefined variable: view in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: layout in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: task in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 55 Notice: Undefined variable: itemid in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 56 view- no-layout no-task" Лечение повышенного давления или пониженного? Это метод нормализации давления, восстановления баланса и гармонии, а не лечения отдельных заболеваний. Это способ лечения и предупреждения многих заболеваний, оздоровления и омоложения организма. Наберите в поиске фразу "лечение давления" и получите информацию о лечении давления лекарствами и о лечении давления народными средствами. Но это замечательное упражнение Вы таким способом не найдете. Получается, что если Вас интересует лечение давления, то данный метод Вы можете найти либо наткнувшись на него случайно (что крайне маловероятно), либо в том случае, если Вы заранее знаете, что именно искать. Мне показалось важным сделать этот эффективный путь лечения давления доступным для всех и дать реальную альтернативу "лечению" лекарствами (почему я поставила слово "лечение" в кавычки - объясню ниже). Поэтому правильно было бы сказать "нормализация давления", но, тем не менее, я буду повторять эту фразу "лечение давления" и дальше, с единственной целью - позволить людям, нуждающимся в лечении, найти данную статью. Итак, о каком таком волшебном способе лечения давления идет речь? Это упражнение, которое не требует никакой предварительной подготовки и не имеет противопоказаний. Его может выполнять каждый, даже человек, недавно перенесший инсульт. Оно не занимает много времени - всего несколько минут в день будет достаточно. Для эффективного лечения давления (и не только) от вас потребуется регулярно выполнять это упражнение в течение нескольких месяцев. Регулярность и настойчивость - вот ключ к успешному лечению! Если делать упражнение лишь время от времени, результата не будет. Это не так просто, ведь вначале упражнение, несмотря на всю свою простоту, у Вас может плохо получаться или не получаться совсем. Упражнение отлично выходит у молодых и здоровых людей. Поэтому, Ваши успехи при выполнении упражнения будут также показывать улучшение здоровья, восстановление равновесия в сложной системе под названием "человеческий организм" - а не только лечение давления, проблемы с которым - всего лишь симптом. Кстати, если Вы пили таблетки регулярно, не стоит отказываться от них сразу, сделайте это постепенно и только тогда, когда лечение с помощью упражнения подействует и надобность в лекарствах отпадет. И все же я понимаю, что многим это покажется сложным - прикладывать усилия (пусть и минимальные по времени), проявлять упорство и настойчивость. Чтобы Вам проще было сделать выбор между выполнением упражнения (т. лечением всей системы - организма в целом) и приемом лекарств ("лечением" симптомов), я разделила эту статью на три части: Это упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге". Оно является одним из базовых в различных школах восточных боевых искусств, а также в практиках оздоровления и омоложения организма. Давайте на время отложим теорию и просто попробуем его выполнить. Сделайте это прямо сейчас, а потом продолжите чтение статьи (Внимание! Возможно, Вам удалось простоять на правой ноге значительно дольше, чем на левой, или наоборот? Если чувствуете себя неуверенно, попросите кого-то подстраховать Вас, чтобы не упасть. Перенесите вес на правую ногу и медленно поднимите левую. Сколько времени Вам удалось простоять на одной ноге? Все это - показатели состояния Вашего организма на данный момент: Сколько минут следует стоять на каждой ноге для эффективного лечения давления? Либо встаньте в узком коридоре, чтобы опереться рукой о стену, при потере равновесия.): Снимите обувь (можете оставаться в носках, если пол холодный). Постарайтесь удержать равновесие как можно дольше, считая про себя секунды. Доведите время стояния на одной ноге (без потери равновесия) до 5-ти минут - этого вполне достаточно. Что делать, если через некоторое время Вам станет скучно делать это упражнение? Но первые результаты лечения Вы почувствуете уже после нескольких недель регулярной практики. Включите музыку или представьте, что Вы не стоите на твердой земле, а занимаетесь серфингом - пытаетесь удержаться на волнах. Доверьтесь ей - и она перестанет "уплывать" у Вас из-под ног. Закрытые глаза - обязательное условие, нет никакого смысла делать его с открытыми глазами. Это упражнение лучше делать стоя на траве (результат лечения проявится быстрее), но можно и дома, на полу. Когда глаза открыты - мозг ориентируется на зрение для сохранения равновесия. При закрытых глазах мозг уже не может ориентироваться на зрение и мобилизуется на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, чтобы удерживать общее равновесие тела. Так и происходит лечение (и далеко не только давления). Задействуются те участки мозга, которые обычно не активны, при этом восстанавливается и гормональный баланс. А ведь состояние артериального давления тесно связано с гормональной стабильностью организма. В соответствии с восточной философией, наше здоровье связано с равновесием энергий Инь и Янь. Когда нарушено равновесие Инь и Янь, нарушаются связи между внутренними органами. Данное упражнение восстанавливает равновесие Инь и Янь, в то время, как мы пытаемся удержать равновесие в пространстве и не упасть. Как видите, область воздействия данной практики гораздо шире, чем лечение проблем с давлением. Потому ее и не найти, набрав в поиске фразу "лечение давления". Но универсальность практики не делает ее менее эффективной для решения конкретной проблемы, а именно, нормализации давления. Скорее наоборот, комплексное оздоравливающее воздействие, оказываемое этой практикой на весь организм, позволяет получить наглядный и стабильный результат лечения. Как мы уже сказали, оздоравливающее и омолаживающее воздействие такого лечения распространяется на весь организм. Кроме лечения давления, эту практику рекомендуется выполнять для: И, конечно, при лечении данным методом совершенно неважно какого типа проблемы с давлением Вас беспокоят. Лечение одинаково эффективно при повышенном давлении, при пониженном давлении, при резких скачках давления и т. Хотя описанное выше упражнение отлично помогает в лечении как повышенного, так и пониженного давления, было бы неразумно игнорировать причины возникновения заболевания. Ясно, что оставив причину без внимания, Вы никогда не сможете полностью избавиться от проблемы. С другой стороны, убрав причину и регулярно применяя упражнение для лечения давления, Вы вскоре забудете о проблеме, будто ее никогда и не было. Неполадки с давлением связаны как с физическими причинами (курение, употребление алкоголя, избыточная масса тела, неправильное питание - например, избыток насыщенных жирных кислот в пище, факторы окружающей среды - например, шум и вибрации на производстве), так и с эмоциональными (частые стрессы, а точнее - реакция человека на стрессовые ситуации,"привычные" негативные эмоции). Чтобы устранить причины неполадок с давлением, пройдитесь по всем пунктам следующего списка: К вредным привычкам, приводящим к неполадкам с давлением, я бы отнесла не только алкоголь и курение, но и употребление напитков, содержащих кофеин (кофе, какао, чай). Думаю, никто не станет спорить, что алкоголь и сигареты относятся к вредным привычкам и для лечения давления от них лучше отказаться. Эта статья - не о том, как бросить курить, а тема это не маленькая. Поэтому здесь мы скажем только одно - бросьте курить, любым способом. А вот насчет кофе мне могут возразить, что, хотя при повышенном давлении кофеин вреден, но при пониженном давлении он помогает, а иначе голова болит, сил нет и т. Проблема в том, что наш организм старается приспособиться к любым условиям. Когда мы регулярно "подстегиваем" его с помощью кофеина, он "учитывает" это и "жмет на тормоза". В результате, проблема усугубляется, кофеин становится необходимым условием "сносного" самочувствия, а его дозу через какое-то время приходится увеличивать, чтобы получить те же результаты. К тому же, кофе действует быстро,резко повышая давление, и так же быстро его воздействие заканчивается - а давление падает. Подробнее о воздействии кофеина на организм человека - в статье Вред и польза кофе. Что касается чая - он тоже содержит кофеин, который в отличии от кофе усваивается медленнее, в результате чего его воздействие на организм оказывается более мягким. Подробнее об этом - в статье Вред и польза черного и зеленого чая. А напиток, приготовленный из цикория, кроме того, обладает вкусом, напоминающим кофе. Ни для кого не секрет, что количество вредных веществ, поступающих в наш организм с пищей, водой и воздухом, становится все больше. Организм уже не справляется самостоятельно с нейтрализацией и выведением всех этих ядов. Откладываются в клетках (большей частью - в жировых клетках) и внутренних органах. Наконец, наступает момент, когда скопления шлаков и ядов в организме достигают критической точки, что проявляется угнетением основных жизненных функций организма. Есть много случаев, когда люди месяцами или годами лечатся, принимают горсти таблеток, но никакого оздоровительного эффекта не наступает. Однако, грамотно проведя курс очищения организма, многие из них полностью выздоравливают. Очищение организма необходимо проводить в определенном порядке: Это обязательная часть, которая выполняется независимо от цели, с которой проводится очищение организма. При необходимости, следует провести также очищение от паразитов и очищение от патогенных микроорганизмов. Для лечения давления рекомендуется провести очищение сосудов. Для курильщиков просто необходимо провести также очищение легких. В указанных статьях Вы найдете большой выбор различных методов очищения, которые легко применимы в домашних условиях. Очищение организма помогает сбросить лишний вес - килограммы уходят сами, благодаря восстановлению функций пищеварительной системы и, в особенности, печени. Поскольку избыточный вес является одним из факторов, влияющих на давление, его нормализация безусловно не помешает при лечении повышенного давления. Есть и более радикальное средство, позволяющее не только очистить организм, но и "перезапустить систему" - это голодание. О том, как правильно и безопасно голодать, в статье Голодание на воде. С помощью голодания тоже можно избавиться от лишнего веса - о том, как это правильно делать, я писала в статье Голодание для похудения. Обычной рекомендацией врачей людям с повышенным давлением является сократить потребление насыщенных жиров (это маргарин, все животные жиры и некоторые растительные - пальмовое и кокосовое масла). При этом, необходимо включать в свой рацион незаменимые жирные кислоты (Омега 3 - содержится в масле зародышей пшеницы, льняном масле, грецких орехах и жирной рыбе) и другие полезные растительные жиры - в виде качественных растительных масел холодного отжима (желательно иметь дома масла нескольких видов) и в составе орехов и семян. Также врачи рекомендуют сократить потребление соли. Следует учитывать, что даже если Вы не добавляете соль в пищу, Вы можете получать ее в большом количестве из обработанных продуктов, купленных в магазине. В любом случае, стоит сократить потребление продуктов, содержащих вредные пищевые добавки (вот список 10 самых вредных продуктов с пищевыми добавками). При проблемах с давлением (как при повышенном, так и при пониженном давлении) многие отказываются от физических упражнений. Не менее важно пить достаточно чистой воды - именно воды, а не каких-нибудь прохладительных напитков. Однако малоподвижный образ жизни является одной из причин этих проблем и отказ от спорта только усугубляет положение. Физические упражнения способны частично нейтрализовать вред, который наносят нашему здоровью другие факторы - неправильной питание, некоторые вредные привычки и даже стрессы - благодаря спорту мы становимся более оптимистичными, уравновешенными и всяким жизненным перипетиям становится труднее "выбить нас из колеи". Следует иметь в виду, что физическая нагрузка бывает разная. Однообразная физическая работа ни в коем случае не заменяет спортивную тренировку. Первое задействует только некоторые мышцы, а вторая предполагает комплекс упражнений, направленных на тренировку всего организма. особенно это относится к женщинам, занимающимся работой по дому: уборка, готовка, мытье посуды - все это, увы, за тренировку не считается. Так каким же спортом следует заниматься при проблемах с давлением? Прежде всего, надо знать, что упражнения делятся на анаэробные (силовые) и аэробные (кардио). Чрезмерные нагрузки обоих типов при повышенном давлении могут быть опасны. А при пониженном давлении при резких движения может появиться головокружение. Вопреки общепринятым представлениям, воздействие анаэробных (силовых) тренировок на организм не менее полезно для укрепления сердечно-сосудистой системы, чем аэробных. Но необходимо проявлять повышенную осторожность, не работать с большим весом (большой вес - понятие индивидуальное). Лучше сделать больше повторов с меньшим весом - это сделает вашу тренировку несколько менее анаэробной и более аэробной, но все же позволит увеличить мышечную массу, что особенно важно для нормализации гормонального фона у мужчин (который. С аэробными упражнениями тоже стоит соблюдать меру. Воздействие аэробных упражнений на организм сильно зависит от продолжительности тренировки. Продолжительность аэробной тренировки не должна превышать 1 час. Более длительная аэробная нагрузка опасна снижением иммунитета, повышением количества свободных радикалов и ростом риска сердечно-сосудистых и раковых заболеваний! Обычно артериальное давление непосредственно во время физических нагрузок повышается. Это абсолютно нормально, поскольку после тренировки давление приходят в норму. Врачи рекомендуют измерять давление перед тренировкой и после тренировки. Важно знать, за какое время ваше давление приходит к тем значениям, которые были до тренировки. Если давление пришло в норму за 10 минут, то все хорошо. Если же в течение 10 минут давление не придёт в норму, то Вам лучше снизить интенсивность и продолжительность физических нагрузок. Через какое-то время Вы, скорее всего, сможете постепенно повысить интенсивность тренировок, продолжая следить за тем, чтобы давление приходило в норму в течение 10 минут. Думаю, всем очевидна связь между стрессами, нашей реакцией на них и давлением. Мы не всегда можем избежать стрессов, да это и не требуется. Дело в том, что кратковременный стресс может быть даже полезен для организма. Но если после того, как стрессовая ситуация завершилась, мы продолжаем мысленно находиться в ней, переживать ее, то стресс начинает оказывать негативное действие на организм. По моему твердому убеждению, здоровый образ жизни исключает регулярное употребление каких либо лекарственных средств. Для начала, надо понимать, что таблетки не лечат, а только временно понижают давление. Да и как можно лечить заболевание, если его причина неизвестна? В 80% случаев причина гипертонии остается неизвестной - такая гипертония называется эссенциальной. Запомните это слово - им обозначают те заболевания, причина которых неизвестна. Ну не могут же врачи поставить диагноз "повышение давления по непонятной мне причине". А так все красиво: эссекциальная гипертония - не придерешься. Итак, лекарственные препараты временно устраняют симптомы. Значит, принимать их надо постоянно, что и делает большинство пациентов. Но Вам говорят, что лекарства "безвредны" или их побочные эффекты незначительны - так почему бы не принимать их постоянно? Кстати, если ничегошеньки не предпринимать, то, таки да, можно и умереть, но пугать Вас - не моя задача, этим пусть занимаются медицинские работники. Сейчас я буду ругать таблетки от давления, но Вы должны понимать, что важно, какова альтернатива лекарственным средствам. И здесь возможны 3 варианта: Еще раз хочу подчеркнуть, что, несмотря на весь вред лекарственных препаратов, отказ от них возможен лишь в том случае, если Вы выбираете альтернативный вариант лечения. На этой "оптимистичной" ноте я заканчиваю данную статью. Итак, начнем ругать таблетки :-) Лекарственных препаратов, понижающих давление, существует много. Наиболее частые побочные эффекты медикаментозного "лечения" давления: Врачи часто назначают по нескольку видов лекарственных препаратов сразу (видимо, для подстраховки, чтобы какие-нибудь наверняка подействовали). Желаю Вам полностью избавиться от любых проблем с давлением с помощью описанного здесь упражнения и дополнительных мер!

Next

Контрастный душ польза, вред,

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Душ. Как правильно надо. принимать контрастный душ. При гипертонии. А между тем поддержать упругость сосудов и тонус сосудистой системы нетрудно: надо лишь соблюдать простые правила. Транспортная система В организме существуют две системы кровеносных сосудов — артериальная и венозная. Артерии транспортируют кровь от сердца к периферическим тканям и органам, а по венам кровь возвращается к сердцу. Скорость кровотока в артериях и венах различна: в венозных сосудах она намного ниже. Расположенные в межклеточных пространствах капилляры — самые мелкие и тонкие сосуды — основные и самые многочисленные элементы периферического кровотока. Артерио-венозная система является замкнутой, и поддержание здоровья системы кровотока — жизненно важно. С годами из-за различных внешних и внутренних влияний — малоподвижности, неправильного питания, вредных привычек, хронического стресса, заболеваний внутренних органов, плохой экологии и др. — эластичность сосудов ухудшается, возникают патологические нарушения их тонуса, из-за чего развиваются гипертония, гипотония, стенокардия и другие нарушения и заболевания. Отложение холестерина во внутренней оболочке артериальных сосудов ведет к их системному поражению, нарушению в них кровотока, развитию и прогрессированию атеросклероза. Чтобы поддержать здоровье сосудов, необходимо выполнять определенные правила: правильно питаться, закаляться, поддерживать физическую активность, отказаться от вредных привычек, меньше нервничать. Регулярные тренировки помогают надолго сохранить упругость сосудов и без лекарств поддерживать нормальный сосудистый тонус. Правило первое: здоровое питание Сохранить сосуды здоровыми помогает правильно составленный рацион. Многолетними научными исследованиями доказано, что однообразное меню снижает сосудистый тонус и нарушает кровоток. Для укрепления сосудов очень важны витамины-актиоксиданты Е, А и С, поэтому обязательно включайте в питание продукты, в состав которых входят эти витамины. Витамин Е содержится в плодах шиповника, петрушке, шпинате, горохе, томатах, нерафинированном масле; витамин А — в яичном желтке, твороге, сливочном масле, молоке, рыбьем жире; витамин С — в картофеле, капусте (брюссельской, цветной, белокочанной), листовом салате, укропе, зеленом луке, красном перце, облепихе, рябине, черной смородине, кизиле, цитрусовых. Многие натуральные продукты, в первую очередь фрукты, ягоды и зелень,содержат — биологически активные комплексы, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов и предотвращают их ломкость, а также улучшают микроциркуляцию крови и предупреждают склерозирование сосудов. Употребление шиповника, черноплодной рябины и смородины в большом количестве нежелательно при тромбофлебите, варикозном расширении вен, сердечной недостаточности, после перенесенного инфаркта или инсульта., которые регулируют проницаемость капилляров и увеличивают упругость их стенок, улучшают работу сердечной мышцы. Рутин помогает лучшему усвоению авскорбиновой кислоты. Особенно много катехинов в чайном листе и яблоках, а также в абрикосах, вишне, калине, облепихе, чернике, персиках, малине, какао-порошке и черном шоколаде. Капилляроукрепляющим и противовоспалительным действием обладают биофлавоноиды, относящиеся к группе . В большом количестве они содержатся в вишне, черешне, малине, чернике, землянике, клюкве, сливе, винограде. Чем темнее окраска ягод и фруктов, тем большее количество антоцианидов в них находится. Если есть противопоказания к употреблению свежих фруктов и ягод, их можно заменить отварами (взвар, компот, настой). Для этого подойдут, например, шиповник, брусника, калина, рябина. К продуктам, улучшающим состояние сосудов, относятся также чеснок, лук, баклажаны, огурцы, листовая зелень, гречка, орехи. Так, одним из важнейших животных белков является коллаген. Он входит в структуру кожи, зубов, костей, стенок сосудов, мышц, в том числе миокарда, его находят даже в стекловидном теле глаза. По мере старения содержание коллагена в организме уменьшается, вследствие чего, в сущности, уменьшается прочность каркаса тканей. Между тем естественный коллаген в большом количестве содержится в мясе животных (говядине, свинине) и птиц (особенно много его в курятине и индюшатине), в рыбе (лососе, форели, семге, кижуче). Чтобы укрепить сосуды и сердце, съедайте ежедневно немного шоколада, лучше горького. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат пищевые волокна (хлеб из муки грубого помола, каши). Желательно ограничить потребление копченостей и жареной пищи. Сведите к минимуму потребление животных жиров, отказавшись от жирных сортов мяса. Регулярные профилактические визиты к стоматологу и систематический прием «сосудистых» витаминов (С, Р, РР) и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В12) — необходимое условие предупреждения ломкости и старения сосудов. Правило второе: закаливание Тренированные сосуды спокойнее реагируют на внешние изменения, в частности на колебания атмосферного давления и перепады погоды. Отличный тренинг для сосудов — контрастное обтирание тела. Возьмите два махровых полотенца, одно из них смочите в воде комнатной температуры, другое — в горячей воде и по очереди (начиная и заканчивая теплым обтиранием) растирайте ими туловище, руки и ноги. Дополнительная польза такого обтирания — редкие и легко протекающие сезонные простуды. Начните прием контрастного душа с теплой воды температурой примерно 38 градусов. Через полторы минуты перейдите на воду температурой около 28 градусов. Через несколько дней после того, как вы привыкните к такому перепаду температур, начните увеличивать температуру горячей воды и уменьшать температуру холодной. Увеличивайте и время обливания: с 30 секунд до 3-4 минут для горячей воды и до 1-2 минут — для холодной. Процедуру повторите 2-3 раза и завершите ее обливанием прохладной водой. Помните, что время обливания холодной водой всегда должжно быть в 2 раза меньше, чем горячей. После этого полезно растереться жестким полотенцем до покраснения кожи. Так вы дополнительно простимулируете капиллярное кровообращение. Прежде чем приступать к водным процедурам, обязательно согрейтесь. Быстрее всего это можно сделать с помощью физических упражнений. Правило третье: занятия физкультурой Улучшить состояние сосудов помогают строго дозированные, регулярные и обязательно дающие заряд положительных эмоций физические нагрузки. Они должны быть хорошо продуманными и сначала не слишком интенсивными, ведь чрезмерное напряжение мышц может вызвать их спазмирование (длительное непроизвольное сокращение), в «тисках» которого окажутся зажаты сосуды. Из-за этого нарушается кровообращение, возникает боль. На сосудистую систему благоприятно влияют регулярные динамические нагрузки (плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки). Однако в пожилом возрасте физическая нагрузка может стать опаснее гиподинамии — здесь важно соразмерять свои желания и возможности. Делая упражнение, представьте, что на задних поверхностях коленных суставов находятся пружинки, помогающие выполнять движения быстро и плавно. Правило четвертое: отказ от вредных привычек Придется повторить прописные истины о вреде курения и злоупотребления спиртным. Для пожилых нетренированных людей оптимальны пешеходные прогулки, при этом плохая погода не должна быть препятствием для них. А в теплое время года самое подходящее занятие — посильная работа в саду или на огороде. Одной из самых известных и эффективных является гимнастика Стрельниковой. Исходное положение — стоя, голова поднята, прямые ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки свободно опущены, тело расслаблено. Исходное положение — то же, что в предыдущем упражнении. Никотин стимулирует выброс адреналина, вредящего сосудам, алкоголь пагубен и для сосудов, и для мышцы сердца. Главное в ней — короткий, резкий и энергичный вдох. Сделайте короткий, резкий вдох и одновременно сильно сожмите кулаки. Слегка согните руки в локтях, пальцы сожмите в кулаки, немного присядьте и разверните корпус влево. Вернитесь в исходное положение, медленно выдохните. Чрезмерное потребление алкоголя ослабляет центральную и периферическую нервную систему, повреждает почки, печень, что, в свою очередь, вредит сосудам. Втягивают воздух носом шумно и активно, выдыхают через рот медленно и плавно. Свободно выдохните, кулаки разожмите, пальцы выпрямите. Отрицательно сказывается на сосудистой системе и переедание. Очень важно при этом соблюдать ритм, соответствующий ритму маршевого шага, поэтому все упражнения Стрельниковой выполняются под счет. Весьма неблагоприятно для сосудов чрезмерное употребление сахара и соли. Правило пятое: здоровые нервы — здоровые сосуды Состояние сосудов ухудшают переутомление и стрессы. Перенапряжение нервной системы ведет к резкому повышению или понижению артериального давления и нарушениям в работе сердца. Стрессовые реакции увеличивают концентрацию в крови катехоламинов (адреналина и норадреналина), что отрицательно влияет на тонус сосудов и вызывает нарушение деятельности сердца. Снять напряжение при стрессе и успокоиться помогают дыхательные упражнения, при выполнении которых надо дышать особым способом — вдох делать быстро и энергично, а выдыхать медленно. Закройте глаза, как можно шире откройте рот, напрягите ротовую полость, как бы произнося низкое растянутое «у-у-у». После зевка наступает расслабление мышц лица, глотки, гортани, появляется чувство покоя. Правило шестое: массаж для активизации кровообращения Массаж является гимнастикой для капилляров. Сядьте на стул, согнув левую ногу, положите ее на колено правой ноги. Растерев ладони до теплоты, начните массаж пальцев левой ноги обеими руками. При этом левой рукой разминайте большой палец ноги, а правой — все остальные. Движения выполняйте снизу вверх (5 раз) и сверху вниз (5 раз), затем кончики пальцев придавливайте сильнее — тоже 5 раз. Проведите вдоль подошвы линию, как бы разрезающую ее пополам. Поколотите кончиками ногтей по все поверхности подошвы — это своеобразное «иглоукалывание», воздействующее на биологически активные точки. Вытяните ногу, ребром ладони делайте поколачивающие движения по поверхности бедра с обеих сторон от периферии к центру. Повторив все манипуляции с другой ногой, переходите к массажу рук. Сначала кисть массируемой руки поверните ладонью вверх и каждый палец массируйте от его кончика к основанию (по 5 раз) с придавливанием кончика пальца до побеления кожи. Затем поверните кисть ладонью вниз и массируйте пальцы уже от основания до кончиков, так же усиливая давление на подушечке каждого пальца (по 5 раз). Вытянув руку, поколотите ее ребром ладони другой руки для улучшения кровообращения. Правило седьмое: использование лекарственных растений * Укреплению сосудистой стенки способствуют такие травы, как спорыш (птичий горец), полевой хвощ, медуница, одуванчик. Весной добавляйте в салат молодые листья одуванчика. ложки травы (одной или их комбинации в равных долях) залейте 0,5 л кипяченой воды, держите на малом огне под крышкой 10 мин. свежевыжатого сока крапивы и 0,5 стакана яблочного сока. Принимайте в течение 3 недель, сделайте перерыв на 10 дней, затем повторите лечение. Отвар противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока. Настаивайте 30 мин., процедите, принимайте по 1/3 стакана 3-4 раза в день. * Если нет заболеваний желудка или аллергии на чеснок, приготовьте такой настой: измельчите в мясорубке 4 очищенных головки чеснока и 4 лимона с цедрой (косточки надо удалить), перемешайте, залейте 5 стаканами кипяченой воды. * Фитотерапевты утверждают, что косточки оливок отлично чистят сосуды. * Смешайте по 1 стакану меда, натертого на мелкой терке хрена, морковного и свекольного соков, добавьте 50 мл водки. Когда он закончится, сделайте перерыв на два месяца, затем повторите прием. Настаивайте 3 дня при комнатной температуре, регулярно перемешивая, процедите. Такой настой очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови. * Растолките 1 кг клюквы, добавьте 200 г чеснока, пропущенного через пресс, поставьте в темное место. Курс лечения смесью проводите дважды в год — весной и осенью. Они рекомендуют ежедневно съедать по одной зеленой оливке вместе с косточкой. Через сутки долейте в смесь сок одного лимона, тщательно перемешайте, чтобы мед полностью растворился. Через 12 часов добавьте в смесь 0,5 кг меда и тщательно перемешайте. * 200 г коры рябины залейте 0,5 л воды, варите на слабом огне 15 мин. Размеренный режим, полноценный отдых и сон, психологическая и физическая релаксация, умение пребывать в мире с собой и окружающими и избегать конфликтов берегут нервную систему, продлевают жизнь сосудов. Окружайте себя любимыми вещами и книгами, общайтесь с хорошими друзьями, чаще слушайте мелодичные музыкальные произведения, реже смотрите будоражащие телепередачи, не нервничайте по пустякам и помните: на смену черной непременно придет светлая полоса, а ночь особенно черна перед рассветом.

Next

Контрастный душ как метод

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Как правильно принимать. Нельзя принимать контрастный душ при. Как правильно и. Здоровых людей в наше время найти трудно: даже у медиков чаще всего в ходу такой термин – «условно здоровый человек». И не сказать, чтобы люди не хотели быть здоровыми – многим из нас хочется чувствовать бодрость во всём теле, и каждое утро просыпаться в отличном настроении, но похвастаться этим могут единицы; однако, когда речь заходит о закаливании или правильном питании, охотников менять привычный образ жизни находится немного. Между тем, есть один способ закаливания, доступный в наше время почти каждому человеку - это контрастный душ. Никто не будет отрицать, что душ сегодня есть практически в каждом доме – можно устроить его себе даже в деревне, где нет централизованного водопровода, а пользы от него немало, и даже ослабленные и больные люди, привыкнув к этой процедуре, через несколько месяцев начинают чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Решиться на контрастный душ могут далеко не все – и в самом деле, в первые дни никаких приятных ощущений он не вызывает, а только напряжение и дискомфорт. Теоретически все знают, что эта процедура помогает взбодриться всему организму, укрепляет иммунитет, улучшает кровоснабжение и состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита и даже похудеть, но большинство из нас находят десятки причин, чтобы оправдать своё нежелание начать принимать контрастный душ. Наверное, стоит узнать получше, что нам может дать контрастный душ, и что эта процедура собой представляет, прежде чем от неё отказываться. Контрастный душ – это не только бодрость, энергия и защита от простуды, это – тренировка всего организма. Тренируются мышцы, сухожилия, сосуды, капилляры, клетки – всё, что есть в нашем теле, и обмен веществ при этом начинает происходить гораздо быстрее – а значит, и лишний вес надолго не задерживается. При регулярном приёме контрастного душа организм сжигает калории, а кожа и мышцы, если они были дряблыми, снова становятся упругими; исчезает и целлюлит. Правда, для того, чтобы он исчез быстрее, требуется приложить некоторые усилия – надо делать своеобразный массаж струями воды, круговыми движениями по животу и ягодицам; ноги спереди – сверху вниз, а сзади – снизу вверх. Большинству людей не нравится принимать контрастный душ именно из-за дискомфортных ощущений – конечно, особенно трудно решиться на это женщинам, так как кожа у них чувствительнее и тоньше. Однако вначале дискомфорт испытывают все, кто не привык к таким процедурам, но длится это недолго: уже после 4-ой или 5-ой процедуры всё приходит в норму, а потом контрастный душ входит в привычку, как гимнастика или чистка зубов. Чтобы легче было привыкнуть к контрастному душу, надо начинать процедуры летом, и тогда к зиме вы уже будете чувствовать себя крепче и здоровее, а простудам будет сложнее к вам «прицепиться». Для начала надо настроиться и успокоиться, потом найти довольно жёсткое полотенце – мягкие махровые полотенца, к нежности которых мы так привыкли, для такой процедуры не подойдут. После контрастного душа надо растираться очень энергично, чтобы не просто просушить кожу, а усилить кровообращение, так как последнее обливание всегда должно быть холодным – это обязательное условие процедуры. В самом начале вода должна быть тёплой, а потом более горячей: её надо прибавлять постепенно, но вот терпеть и ошпариваться ни в коем случае не следует – тело должно быть в меру расслабленным, а не напряжённым. Около минуты надо стоять под почти горячей водой, а потом резко включить холодную – под ней надо стоять на 30 секунд дольше, но сразу стремиться к этому тоже не следует – время надо увеличивать постепенно. Это же касается и снижения температуры воды – не надо сразу же делать воду ледяной, но снижать её температуру необходимо постоянно, медленно и постепенно, в течение целого месяца. За один приём контрастного душа надо резко менять температуру воды от 3 до 5 раз; закончить душ холодной водой и быстро растереться жёстким полотенцем, до тех пор, пока кожа не станет розовой. Голову под контрастный душ подставлять не надо – даже у человека, считающего себя здоровым, от такой встряски могут начаться перепады давления, серьёзная простуда или воспалительные процессы; во время приёма душа переступайте с ноги на ногу, чтобы стопы тоже могли получить свою порцию энергии. Принимать контрастный душ надо каждый день – можно даже 2 раза; если вы слегка простудились, не надо прекращать процедуры: главное – регулярность. Через несколько недель иммунитет станет крепче, деятельность эндокринной системы улучшится, как и состояние сосудов и мышц. Кожа всего тела станет гораздо свежее и моложе, к ней вернётся гладкость и упругость – уже ради этого стоит научиться принимать контрастный душ. Во время процедуры наша кожа как бы проделывает гимнастику: под воздействием горячей воды поры открываются, а под воздействием холодной – закрываются, и так происходит несколько раз подряд. Понятно, что в это время усиливается циркуляция крови, сосуды расширяются, а шлаки и токсины из кожи активно выводятся – поэтому она и становится моложе и здоровее. В принципе, уже понятно, чем полезен контрастный душ, но может ли он принести вред? Конечно, может, как и любая лечебная процедура, если её выполнять неправильно. Для организма большинства людей душ из холодной воды является сильным стрессом, а для тех, кто часто болеет, это вообще может показаться пыткой. Поэтому многие люди, стремясь уменьшить негативные ощущения и дискомфорт, обливаются не холодной, а прохладной водой, около 19-18ºС, и в результате начинают болеть простудой и воспалениями. Дело в том, что такая вода не может повлиять на наш организм настолько, чтобы включить защитные механизмы, «просыпающиеся» в экстремальных ситуациях, а вот тело охладить может, поэтому шанс простудиться довольно высок – большинство новичков отказываются продолжать процедуру именно по этой причине, и потом говорят, что контрастный душ – удовольствие не для всех. Как только вы научились переносить температуру воды около 20ºС, надо сразу резко переходить на ледяную воду – короткое обливание такой водой не успеет сильно охладить тело, а вот защитные и другие системы заработают в несколько раз активнее – и нервная, и иммунная, и терморегуляторная, и т.д. Постепенно вы сможете научиться принимать контрастный душ примерно по такой схеме: сначала тёплая вода, потом горячая – пока нравится, затем холодная – до 30 секунд и более, потом горячая – 20-40 секунд, холодная – больше минуты, горячая – до минуты, холодная – пока нравится. Терпеть воду какой-либо температуры, во что бы то ни стало, не следует – это не приведёт ни к чему хорошему. Теперь насчёт того, что контрастный душ - не для всех. Противопоказания бывают у большинства оздоровительных процедур – у контрастного душа они тоже есть: нельзя принимать его при остром тромбофлебите, злокачественных опухолях, заболеваниях сердечнососудистой системы и крови. При гипертонии, нарушениях мозгового кровообращения и спазмах сосудов принимать контрастный душ не рекомендуется, однако попробовать можно – с осторожностью, если разрешит лечащий врач. Вообще при каких-либо хронических заболеваниях, даже если они не проявлялись долгое время, консультация врача необходима – чтобы вместо пользы не принести своему здоровью вреда. Музыка, цвет, ароматерапия для поднятия настроения. Не надо начинать приём контрастного душа во время воспалительных заболеваний – например, цистита, или ангины; в период любых обострений, а также во время месячных. Лучше всего принимать его утром, после зарядки, но так, чтобы не пришлось сразу выходить на улицу – старайтесь рассчитывать время таким образом, чтобы после процедуры прошло полчаса или час. Контрастный душ для похудения Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт обязательна!

Next

Как правильно принимать контрастный душ при гипертонии

Душ при гипертонии как правильно принимать при повышенном давлении. Сегодня трудно найти полностью здорового человека. Даже у медиков есть такой термин, как «условно здоровый человек». То, что люди часто погибают от сердечно-сосудистых катастроф, хорошо известно. Благодаря развитию медицины врачи могут не допускать инфаркта и других серьезных состояний. Но специалистам должны помогать сами люди, входящие в группу риска. Ведь атеросклероз — часто передается по наследству. И если следить за ее развитием, выполнять рекомендации врачей, риск снизится к минимуму. Объясните, пожалуйста, в каких случаях необходимо пройти коронарографию? Коронарные артерии выполняют функцию бензонасоса, и если они забиваются, двигатель прекращает работать. Именно об этом во время традиционной прямой линии «ФАКТОВ» рассказал заведующий эндоваскулярным отделением киевского Центра сердца Андрей Хохлов. Благодаря коронарографии на мониторе компьютера врач видит состояние артерий: сужены они или закрыты, как по ним проходит кровь. В зависимости от этого определяется дальнейшая тактика лечения: назначают медикаментозную терапию, стентирование или шунтирование. — В чем разница между ангиографией и коронарографией? — Коронарография — это ангиография коронарных артерий, сосудов, которые снабжают кровью сердце. Оба этих исследования проводят с контрастом, под местным обезболиванием. Пункция делается в бедренную артерию (на ноге) или лучевую (на руке). Если обследование проводили через лучевую артерию, пациент через два часа после процедуры уже может идти домой. Если через бедренную, то некоторое время он должен полежать. — Здравствуйте, звонит Ольга Николаевна из Днепропетровска. Моей сестре сказали, что у нее одна из коронарных артерий закрыта на 25 процентов, назначили лекарства, снижающие уровень холестерина в крови. Но говорят, просвет сосуда все равно может продолжать сужаться. — Да, именно так чаще и происходит: несмотря на прием лекарств, артерия забивается холестерином. Правда, благодаря приему медикаментов этот процесс идет медленнее. Но если сужение коронарной артерии достигает 65 процентов, без хирургической помощи уже не обойтись. Нужно еще смотреть, насколько стабильна бляшка — стентирование назначают даже при показателе в 50 процентов. — Я слышала, что стенты, с помощью которых восстанавливают кровообращение, бывают разными… — Они бывают металлическими, из специального сплава, покрытые полимерами, на которые нанесены лекарства. Это зависит от анатомии коронарных артерий, их поражения, размера бляшки. При инфаркте миокарда, как правило, ставят металлические стенты. Но если просвет артерии меньше трех миллиметров, рекомендуют использовать стент с медикаментозным покрытием. Если закрылась коронарная артерия, то после установки в нее инородного тела оно тоже может постепенно затромбироваться. Но степень закрытия (повторного рестеноза) металлического стента составляет 15-30 процентов, а стента с медикаментозным покрытием — всего два. К сожалению, покупку стентов сейчас вынуждены оплачивать пациенты — все бюджетные возможности мы исчерпали. Скажите, пожалуйста, что входит в полное обследование человека, у которого проблемы с сердечно-сосудистой системой? — Какие осложнения могут возникнуть во время коронарографии? В позапрошлом году, когда Центр сердца только открылся, мы бесплатно установили 250 стентов с лекарственным покрытием, которые получили в рамках программы «Здоровье киевлян». — Если бляшка нестабильна (есть угроза оторваться), тогда может случиться инфаркт. — К сожалению, мы все чаще видим именно таких молодых пациентов, у которых произошла сосудистая катастрофа. — Что спровоцировало инфаркт у 33-летнего пациента? Но осложнения при коронарографии составляют менее 0,5 процента. Поговорив со мной, врач посоветовал обязательно пройти обследование у кардиологов после того, как выздоровею — мол, у меня есть риск инфаркта. Буквально вчера я проводил коронарографию и стентирование 33-летнему мужчине, перенесшему инфаркт. Сосуды женщин защищают гормоны, но с возрастом слабый пол тоже подвержен инфарктам. — У него была атеросклеротическая бляшка, которая закрывала просвет сосуда почти на 90 процентов. Когда только начинали проводить это исследование, риск был выше. — Раньше считали, что мужчинам старше 40 лет раз в год нужно обязательно сдавать кровь для контроля уровня холестерина. Чтобы вам было понятно: капля плотного жира треснула, на ней образовался тромб. Сейчас методика наработана, только за прошлый год сделано более 1500 таких исследований. Если же во время процедуры подобное произошло, мы сразу же можем провести стентирование или перевезти пациента в операционную на шунтирование. — Нет, к нам приезжают пациенты со всей Украины и даже иностранцы. Он закрыл просвет сосуда, из-за чего часть сердечной мышцы не получала кровь для питания и работы. Уточнить время приема врачей можно по телефонам консультативной поликлиники: (044) 291-61-31, 513-24-46. — В каких случаях человеку нужна срочная помощь кардиохирургов? — При нестабильной стенокардии, инфаркте миокарда, тромбоэмболии легочной артерии. Мужу недавно удалили левую почку из-за атеросклероза почечной артерии. В этих трех ситуациях пациент сразу попадает в наше отделение либо, если его уже ранее обследовали, — в операционную. УЗИ сосудов всего организма показало, что ситуация плохая. Обнаружили тромб длиной два с половиной сантиметра в левой бедренной артерии, бляшки есть во всех сосудах, из-за чего они сужены на 40, 60 и даже на 70 процентов. — В первую очередь нужно сделать ангиографию сосудов нижних конечностей. Ее можно провести у нас в клинике или в Харькове — там есть три центра, где выполняют такое обследование. Лишь после этого можно принимать решение о дальнейшем лечении. Мы можем только убрать симптомы, чтобы улучшить качество жизни больного и избавить его от угрозы гибели. — Но ведь даже после операции проблема не исчезнет? Но человеку нужно изменить стиль жизни, активно двигаться. Скажите, пожалуйста, коронарография показывает все проблемные места в сосудах? Бляшка поначалу состоит из жира, который затвердевает и становится камнем. Десяток метров от машины до дома или офиса — это не прогулка и не полноценная нагрузка. Было несколько случаев, когда вводили баллон, чтобы разломать бляшку, но она не ломалась даже под воздействием давления в 10-15 атмосфер. Особо ограничивать себя в еде не нужно, но два раза в неделю выезжать на шашлыки тоже не стоит. Чем «старше» бляшка, тем лучше она видна, но нельзя точно определить ее прочность. Мне назначили ангиографию, но я беспокоюсь, может ли катетер повредить сосуд? Если в расширенных сосудистых узлах образовались тромбы, они могут оторваться и улететь в легочную артерию, вызвав тромбоэмболию. — Аневризмы бывают травматической и атеросклеротической природы. — Катетер эластичный, трехслойный, в нем нет металлических компонентов. После обследования, если это понадобится, прооперируем. Это уже смертельно опасное состояние, поэтому советую не затягивать с обследованием. У меня обнаружили аневризму одного из сосудов, рекомендуют малотравматичную операцию. Травматические, как правило, возникают после автомобильных аварий, когда удар пришелся на стенку аорты, из-за чего она начала растягиваться. Конечно, травмировать сосуд можно, но это происходит чрезвычайно редко. — Здравствуйте, меня зовут Константин Егорович, живу во Львове. Слышал, что избавиться от этой проблемы можно с помощью стентирования. Если нужно, поставим специальный фильтр, который задерживает оторвавшиеся тромбы и не допускает их попадания в легочную артерию. Но мы чаще имеем дело с атеросклеротическими аневризмами. Врачи мне объясняли, что иногда стенты ставят в сосуды прямо в ходе коронарографии, то есть операцию проводят во время обследования. — Более 50 процентов стентирований мы делаем именно так. С возрастом и под влиянием атеросклероза стенка артерии изменяется, растягивается. Чтобы определить, какую операцию нужно делать, назначают допплер, УЗИ сердца и ангиографию. Перед процедурой коронарографии предупреждаем пациента, что, вполне возможно, сразу разломаем бляшку, которая сужает просвет сосуда, и поставим в это место стент. Чем больше истончаются стенки сосуда, тем больше риск разрыва. Кстати, детям мы проводим и малотравматичные операции: при дефектах межпредсердной, межжелудочковой перегородок, открытом Боталловом протоке с помощью катетеров ставим специальные окклюдеры, которые их закрывают. Как правило, стентирование одного-двух сужений занимает 10-15 минут. Более чем в 90 процентах случаев люди при этом погибают. Во всем мире такие исследования делают людям очень преклонного возраста. Но если состояние пациента тяжелое, мы делаем исследование. На второй день после такой операции выписываем малыша. Чтобы этого не допустить, мы вставляем так называемый эндопротез, придающий сосуду правильную форму, а кровь, которая находится в оставшемся растянутом месте, тромбируется и не представляет опасности. Говорят, противопоказанием для проведения коронарографии является преклонный возраст. С возрастом холестерин, образующийся в организме перестоёт преобразовываться в гармоны и откладываеттся в сосудах или в жёлчном пузыре и т.п. Поможет ли в етом рекломируемый Тангатали — плюс или другие средства? Болит голова, появляются головокружение и шум в ушах, зябнут стопы… Многие люди не считают эти симптомы серьезными и не обращаются к врачу. Когда случается непоправимое — инсульт или гангрена, которая привела к потере ноги, горько сожалеют: если бы знать… Что делать, если УЗИ выявило сужение сонной артерии? Какие обследования нужно пройти, когда постоянно зябнут руки? Давно страдаю гипертонией, но вот с лечением как-то не складывается. Можно ли остановить атеросклероз, придерживаясь диеты? На эти и другие вопросы читателей «ФАКТОВ» во время прямой линии ответил сосудистый хирург, профессор кафедры хирургии № 4 Национального медицинского университета имени А. Богомольца, лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники, доктор медицинских наук Виктор Черняк . Назначили один препарат, через некоторое время другой, а давление все равно скачет. — Вам необходимо проверить сосуды — cделать УЗИ с эффектом Доплера. Часто давление начинает расти при хроническом нарушении мозгового кровообращения, чтобы обеспечить мозг кровью и кислородом. Также причиной бывает длительный стресс: человек нервничает — и выбрасывается адреналин, повышающий давление. Оно также растет в том случае, когда в почки попадает мало крови: случается гормональный сбой, стимулирующий спазм сосудов. У некоторых людей гипертония вызвана нарушением иннервации: из-за сдавливания позвоночной артерии страдает симпатический нерв, ухудшается сердечная деятельность, которая сопровождается повышенным давлением. — Как лечат гипертонию, вызванную нарушением в почках? — Таких больных среди гипертоников — пять — семь процентов. Раньше делали открытую операцию: подходили к почечной артерии, рассекали ее, удаляли часть сосудистой стенки с бляшкой, которая сужала артерию, и вшивали «заплату» из вены. Шум в ушах часто возникает, если они сужены или сдавлены, и тогда человеку нужна помощь сосудистого хирурга. Мне 72 года, и в последнее время начали болеть стопы и пальцы ног. Теперь технология стала проще: через прокол на бедре под контролем рентген-аппарата в почечную артерию вводится проводник и катетер, чтобы исследовать сосуд — сделать ангиографию. Но прежде советую проконсультироваться у лор-врача. Специалист сделает аудиограмму, чтобы проверить слух и исключить патологию уха. Это может быть из-за того, что в детстве у меня были обморожены ноги? — Если в детстве пострадали ноги, то в пожилом возрасте, когда сосуды поражены атеросклерозом, могут возникать проблемы. Когда сужение выявлено, специальным баллоном его расширяют. Исследование делают, если появляются боли при физической нагрузке, возникает одышка. Меня беспокоят спазмы сосудов головного мозга, шум в ушах. Затем желательно пройти магнитно-резонансную томографию, с помощью которой можно выявить возможную патологию мозга (опухоль, кисту), вызывающую шум в ушах. Но ваши жалобы не укладываются в картину эндартериита — поражения внутренней выстилки артерий ног. В некоторых случаях приходится ставить еще и стент — приспособление, препятствующее повторному сужению. Коронарография выявит сужение сосудов и определит, необходимо ли вмешательство кардиохирурга, чтобы улучшить кровообращение в сердце. Для полного спокойствия можете сделать реовазографию (это исследование покажет состояние сосудов, движение крови) или УЗИ сосудов с эффектом Доплера. Если гипертония обусловлена нарушением работы симпатических нервов вокруг почечных артерий, применяют еще один метод. Два года назад поставили электрокардиостимулятор, но у меня иногда болит сердце. Но, судя по описанию, у вас можно заподозрить заболевания суставов — артрит, артроз. * — Доктор, к вам обращается Елена Васильевна из Киева. В последнее время сосуды на левой руке и ногах стали надуваться и сильно болеть, особенно ночью. С помощью специального электрода, который подключается к аппарату, можно выжечь нервы, вызывающие при раздражении спазм сосудов. Также ноги постоянно мерзнут, даже в шерстяных носках. — Думаю, у вас сочетание поражения сосудов (сосудистой ангиопатии) с остеохондрозом позвоночника. Это сравнительно новый метод, появившийся три-четыре года назад. Спать вы, скорее всего, не можете именно из-за проблем с позвоночником — тогда приступы боли возникают ночью или под утро. Вам нужно обратиться к невропатологу или ортопеду, либо вертебрологу. А ощущение зябкости возникает из-за мелких поражений сосудистой стенки. Советую сделать УЗИ с эффектом Доплера и проконсультироваться у сосудистого хирурга. Пройти УЗИ можно в поликлинике Александровской городской больницы, которая находится по адресу: г. Телефон отделения сердечно-сосудистой хирургии: 0 (44) 255−15−48 . * — Виктор Анатольевич, вас беспокоит Александр, 40 лет. Не откладывайте визит к сосудистому хирургу: в запущенных случаях из-за гангрены можно лишиться ноги. У меня начали болеть ноги: больше 300 метров без отдыха пройти не могу. Эндартериит довольно часто поражает молодых людей, которые подверглись влиянию вредных внешних факторов, в том числе и профессиональных, болеют сахарным диабетом, артериальной гипертензией, курят, а также имеют генетическую предрасположенность. При раннем эндартериите сосуды поражаются не атеросклерозом, а начинают утолщаться изнутри и забиваться мягкими бляшками. При плюсовой температуре у солдат, обутых в сапоги, обморожения быть не должно. Даже весной до майских праздников я не снимаю перчатки. Страдают и руки, если сдавливаются нервы и возникает спазм периферических сосудов. — Очевидно, у вас проблема грудного выдоха, которая провоцирует так называемый синдром Рейно. С возрастом нарастает остеохондроз, стареют суставы, и такие упражнения могут вызвать обострение. — Питание не играет большой роли, как принято думать. Был случай, когда женщина заснула, обнимая мужа, а наутро пришлось срочно спасать ей руку. Он возникает, когда из-за остеохондроза или увеличенных мышц и добавочных ребер на шее сдавливаются нервы и сосуды. — Память может ухудшаться при поражении сосудов шеи атеросклерозом. Иначе потом начнутся ишемические атаки — головокружения, потери сознания, ухудшение зрения, шум в ушах. Мне недавно исполнилось 50 лет, и у меня нашли в сонной артерии склеротические бляшки. К тому же мышцы становятся более жесткими, особенно у тех, кто получил травму шеи в автомобильной аварии, когда голова резко дернулась вперед, а потом назад. Диета нужна больным людям, а здоровые могут есть все, что душа пожелает. Человеку, страдающему синдромом Рейно, важно найти положение, в котором удобно спать. Если во время сна подкладываете под нее руку, значит, низко, утром проснетесь с тяжелой головой. Лучше проверить артерии и при необходимости пролечиться, чтобы избежать инсульта. Если в сосудах выявлены бляшки, нужно принимать препараты, препятствующие развитию атеросклероза. Иногда единственный выход из положения — операция, во время которой освобождают сосуды и нервы или же пересекают вызывающий спазм сосудов нерв. Влияют на память незамеченный диабет либо нелеченная гипертония, курение. Но следует учитывать, что холестерин вырабатывается и в печени. Можно не есть жирную пищу, а уровень внутреннего (он называется эндогенный) холестерина в организме будет высоким. Конечно, привычную для многих украинцев жирную свинину, способствующую развитию атеросклероза, нужно ограничивать, но, например, свежее сало полезно: из него холестерин усваивается минимально. Готовить лучше на растительном масле, особенно оливковом. Если жарите пищу, то использованное масло сливайте, потому что оно содержит канцерогены — вещества, способствующие появлению рака. В детстве и юности они гибкие, эластичные, но с возрастом становятся жесткими. Человек, принимающий его постоянно, меньше реагирует на изменения погоды, нарушения кровообращения. А самые полезные — отварные, запеченные или приготовленные на пару блюда. Полезно чаще бывать на свежем воздухе — гулять, играть в подвижные игры, трудиться. Чем больше физическая нагрузка, тем лучше для сосудов. Прекрасно, если человек может ходить по десять километров в день. Движение — это первое лекарство для того, чтобы сжигались лишние жиры и адреналин, повышающий давление. К сожалению, те, кто вынужден работать, подолгу сидя в одной позе, сжигают адреналин… * — Звонит Людмила Николаевна из Николаева, 72 года. Из-за того, что позвоночные артерии сужены или сдавлены, возникают приступы головной боли, головокружения, и человек не может встать с кровати. Я давно страдаю сильной головной болью и головокружением. Бывают внезапные потери сознания, ухудшается память, нарушается зрение, работа сердца, функция дыхания. Обследование показало, что позвоночная артерия искривлена. Некоторые люди вынуждены бросать работу, учебу и лечатся от депрессии у психиатров. УЗИ с эффектом Доплера показало, что сосуды на 50 процентов закрыты бляшками, хотя холестерин повышен незначительно. — Вам нужно проконсультироваться у сосудистого хирурга. К этим специалистам обращаются и те, у кого в голове начала крутиться музыка, звучать голоса. Если сонные артерии с обеих сторон перекрыты бляшками на 50 процентов, вдобавок сужены позвоночные сосуды, мозг недополучает кровь и часто болит голова. В этом часто «виноваты» артерии, питающие соответствующие центры головного мозга. Особенно опасны рыхлые бляшки, потому что из-за отрыва мелких тромбов может случиться инсульт. Плотную бляшку обычно удаляют, когда сужение сосуда превышает 70 процентов. Вам, думаю, надо «почистить» артерию хотя бы с одной стороны, чтобы наладить нормальный приток крови к мозгу. Операцию можно сделать открытым способом: сонная артерия рассекается, удаляется бляшка, а на ее место вшивается «заплата». Применяются и новые методики, когда в суженном месте устанавливается стент, но это более дорогостоящее вмешательство. У мамы (ей 64 года) сонные артерии были сужены на 90 процентов, ей поставили стенты. После этого прошло уже два месяца, но она по-прежнему жалуется на головные боли, головокружение. — Если есть жалобы на головные боли, головокружения, скорее всего, проблема в позвоночной артерии. Когда открывают позвоночную артерию, самочувствие улучшается сразу: уходят головные боли, головокружения, улучшается качество жизни. А вот в первые часы после вмешательства на сонной артерии бывает ухудшение самочувствия. Это естественная реакция на то, что в кровоток включился орган, страдающий от кислородного голодания. Если операция на сонной артерии выполнена правильно, по показаниям, никакого дискомфорта впоследствии быть не должно. Наоборот, наблюдается только положительный эффект: снижается угроза инсульта, нормализуется артериальное давление. Когда мозг недополучает кровь, давление повышается, чтобы улучшить кровоток. А кровь начала поступать нормально — и давление само по себе нормализовалось. Таким больным часто отменяют гипотензивные лекарства или уменьшают их дозы.

Next